El aumento del ácido úrico es sinónimo de gota, simplemente abstenerse de carne, mariscos o ayunar para reducir el índice son conceptos comunes pero no del todo correctos.
Solo los ancianos tienen hiperuricemia.
El aumento del ácido úrico no solo se encuentra en los ancianos, sino que también puede aparecer en los jóvenes, especialmente aquellos con sobrepeso, obesidad, poca actividad física o que comen a menudo mucha carne roja, órganos, beben bebidas azucaradas y alcohol.
El ácido úrico alto significa gota
La gota ocurre cuando los cristales de urato se forman y se depositan en las articulaciones, causando inflamación. Mientras tanto, el aumento de ácido úrico en sangre solo refleja niveles de ácido úrico en sangre más altos de lo normal. Una persona puede tener ácido úrico alto pero nunca ha tenido un ataque de gota.
Solo hay que evitar la carne roja y los mariscos es suficiente.
La carne roja y algunos mariscos son ricos en purinas, pero no son los únicos factores que afectan el ácido úrico. Los órganos internos de los animales, los caldos de hueso concentrados, la cerveza, el alcohol y las bebidas ricas en fructosa también pueden aumentar la producción de ácido úrico o reducir la capacidad de excreción renal.
Cada persona debe construir una dieta equilibrada, limitando los alimentos de riesgo en lugar de eliminar demasiados grupos de alimentos.
El ayuno ayuda a reducir el ácido úrico
Hacer ayuno durante mucho tiempo o perder peso demasiado rápido puede aumentar la descomposición de los tejidos, y al mismo tiempo, el proceso de formación de cetona cuando se tiene hambre puede dificultar que los riñones excreten ácido úrico. La pérdida de peso debe realizarse gradualmente, combinada con una alimentación saludable y ejercicio regular.
Si no hay dolor articular, no es necesario monitorear.
El ácido úrico alto prolongado puede aumentar el riesgo de formación de cristales de urato, cálculos renales y afectar la función renal en algunos casos. Sin embargo, no todos con ácido úrico alto necesitan tomar medicamentos. Los pacientes deben ser evaluados por un médico para evaluar los riesgos, monitorear periódicamente y ajustar el estilo de vida apropiado.
Beber mucha agua devolverá el ácido úrico a la normalidad.
Beber suficiente agua ayuda a los riñones a desintoxicar mejor el ácido úrico y reduce el riesgo de cálculos renales, pero no es la única solución. Si el cuerpo produce demasiado ácido úrico o la capacidad de desintoxicación disminuye, solo beber agua no será suficiente. El control del peso, la dieta, las enfermedades subyacentes y el uso de medicamentos cuando se indican siguen desempeñando un papel importante.
