Según estudios publicados en PubMed, las hojas de guayaba contienen muchos compuestos vegetales como quercetina, catequina, ácido gallico, flavonoides y otros polifenoles. Estos son antioxidantes que tienen la capacidad de neutralizar los radicales libres, ayudando así a proteger las células del impacto del estrés oxidativo.
El estrés oxidativo se considera uno de los factores relacionados con muchas enfermedades crónicas y trastornos metabólicos. En personas con hiperuricemia o gota, la inflamación y el estrés oxidativo suelen aparecer en paralelo, contribuyendo a aumentar el riesgo de daño tisular y afectando la salud general.
Algunos estudios muestran que el extracto de hoja de guayaba puede afectar el metabolismo de las purinas y la actividad de la xanthine oxidasa, una enzima que participa en la producción de ácido úrico en el cuerpo. Sin embargo, los científicos señalan que se necesitan más estudios clínicos a gran escala para evaluar más claramente la eficacia.
Según Health, complementar con alimentos ricos en antioxidantes puede ayudar a reducir la respuesta inflamatoria y limitar los efectos del estrés oxidativo. Esta es la razón por la que los alimentos ricos en polifenoles y flavonoides se recomiendan a menudo en una dieta saludable para personas con enfermedades metabólicas.
Además de sus propiedades antioxidantes, las hojas de guayaba también contienen taninos y muchos otros compuestos polifenólicos relacionados con el apoyo a la salud del tracto digestivo y el control del azúcar en sangre. Algunos estudios señalan que el extracto de hojas de guayaba puede contribuir a ralentizar la absorción de carbohidratos y apoyar el control de la glucosa en sangre después de comer.
Esto tiene cierto significado para las personas con sobrepeso, obesidad o síndrome metabólico, grupos con un mayor riesgo de aumento de ácido úrico que la población general. De hecho, el aumento de ácido úrico a menudo va acompañado de trastornos metabólicos como resistencia a la insulina, hiperglucemia, trastornos lipídicos y presión arterial alta.
Además, las hojas de guayaba no pertenecen al grupo de alimentos con alto contenido de purinas, un compuesto que cuando se metaboliza forma ácido úrico. Por lo tanto, usar té de hojas de guayaba en cantidades razonables puede ser una alternativa a las bebidas azucaradas, ayudando a construir una dieta más saludable.
Modo de uso:
- Lavar las hojas tiernas de guayaba o las hojas tiernas, hervir con agua durante unos 10-15 minutos. Se puede usar en cantidades moderadas como un tipo de té de hierbas.
- Combinar con una dieta rica en verduras, frutas frescas y beber suficiente agua para ayudar a controlar el ácido úrico.
- Se puede combinar con otras hierbas según las indicaciones de un profesional médico o un nutricionista.
Los expertos señalan que el agua de hojas de guayaba no es un medicamento para tratar la gota ni el aumento del ácido úrico. Los pacientes no deben interrumpir arbitrariamente los medicamentos ni reemplazar los métodos de tratamiento recetados por medicamentos a base de hierbas. Además, no deben beber agua de hojas de guayaba demasiado espesa ni usarla en grandes cantidades durante mucho tiempo sin consultar a un profesional de la salud.
