Segun LiverSupport el almendras son ricos en calcio magnesio vitamina E selenio y fibra que ayudan al higado a desintoxicar eficazmente y mantener la salud:
El magnesio: juega un papel importante en la relajacion de los vasos sanguineos ayudando a que la sangre circule facilmente a traves del higado reduciendo la presion sobre este organo.
Vitamina E y selenio: Son poderosos antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres que dañan las celulas hepaticas.
Carbohidratos: Ayudan a controlar el azucar en sangre reducir el aumento de azucar despues de las comidas un factor relacionado con la enfermedad hepatica grasosa.
Zinc: Ademas de ser bueno para los huesos tambien ayuda a mantener el equilibrio mineral en el cuerpo apoyando la funcion hepatica.
Efectos de la desintoxicacion hepatica del almendro
El higado es el organo principal en la sintesis y eliminacion de toxinas. Cuando el higado esta dañado o debilitado esta capacidad disminuye significativamente. El hongo ayuda a reducir la carga sobre el higado gracias a:
Reducir el azucar en sangre despues de las comidas: Limitar la acumulacion de grasa en el higado prevenir la grasa hepatica.
Proporciona antioxidantes: Protege las celulas hepaticas del daño causado por la inflamacion y el estres oxidativo.
Apoya la circulacion sanguinea: Gracias a la magnesio ayuda al higado a recibir suficientes nutrientes y oxigeno para realizar su funcion de desintoxicacion.
Como usar el almendras para el higado
Come almendras fritas sin sal o almendras crudas en lugar de snacks grasos y azucarados.
Combina el almendras con yogur en ensaladas o batidos para aumentar el sabor y el valor nutricional.
Manten una cantidad moderada (alrededor de 20–30 g/dia) para evitar el exceso de calorias.
Los granos de almendras se pueden comer directamente o preparar de forma sencilla como fritos horneados...; se pueden preparar en otros platos como leche de almendras combinada con ensalada postres hacer pasteles otras bebidas...
Porciones: Comer alrededor de 20-25 semillas al dia para evitar efectos secundarios.
Beber suficiente agua: Combina beber suficiente agua al comer almendras para que el sistema digestivo funcione mejor.
Guarda las semillas en una caja cerrada en un lugar fresco para evitar la humedad y la perdida de nutrientes.
Consulta a un profesional: Si estas tomando medicamentos o tienes problemas de salud consulta a un medico antes de usarlos con regularidad.
