El té de manzanilla contiene muchos antioxidantes como flavonoides y apigeninas, que pueden ayudar a reducir la respuesta inflamatoria en el cuerpo. Esto es especialmente beneficioso para las personas con niveles altos de ácido úrico, porque la inflamación es un factor que empeora los ataques de gota. Beber té de manzanilla también ayuda al cuerpo a reponer agua, un factor importante que ayuda a los riñones a eliminar el ácido úrico de manera más eficaz.
La nutricionista Julia Zumpano, del Departamento de Cardiología Preventiva del Centro Médico Académico sin fines de lucro líder en Estados Unidos, dijo que los tés de hierbas sin cafeína como el té de manzanilla pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el sueño. Un sueño de calidad ayuda al cuerpo a regular el metabolismo, contribuyendo así a controlar el ácido úrico de manera más estable.
Sin embargo, para promover los beneficios, es necesario beber té de manzanilla correctamente. Los usuarios deben preparar el té con agua caliente durante unos 5-10 minutos, beber 1-2 tazas al día, preferiblemente después de las comidas. Evite beber demasiado espeso o beber con el estómago vacío porque puede causar molestias leves en el estómago. Además, el té de manzanilla solo desempeña un papel de apoyo, no sustituye al tratamiento médico.
Los expertos también recomiendan que, además de beber té de manzanilla, las personas con ácido úrico alto deben mantener una dieta baja en purinas, limitar el alcohol y beber suficiente agua todos los días. La combinación de hábitos de vida saludables ayudará a controlar eficazmente el ácido úrico y reducir el riesgo de recurrencia de la gota.
