El dolor de cabeza es una afeccion neurologica cronica que afecta en gran medida la calidad de vida y la capacidad laboral. Ademas de los medicamentos de tratamiento muchas personas recurren a soluciones naturales para reducir los sintomas y limitar los efectos secundarios. Entre ellas el jengibre se considera una opcion notable gracias a sus propiedades antiinflamatorias y analgesicas que se han estudiado.
El jengibre un analgesico natural
Segun estudios medicos los compuestos activos del jengibre como el gingerol y el shogaol tienen la capacidad de inhibir las reacciones inflamatorias un factor importante que contribuye al dolor de cabeza. Un analisis de la sintesis de ensayos clinicos aleatorios muestra que los usuarios de jengibre tienen un nivel de alivio del dolor notable despues de solo unas dos horas en comparacion con el grupo de farmacos falsificados.
La Dra. Lindsay Cook PharmD experta en farmacologia clinica en los Estados Unidos comento: 'El jengibre tiene efectos analgesicos similares a algunos medicamentos antiinflamatorios no esteroideos pero es menos irritante para el estomago si se usa en dosis adecuadas'.
No solo alivia el dolor sino que el jengibre tambien ayuda a reducir las nauseas y los vomitos sintomas que a menudo acompañan al dolor de cabeza. Muchos estudios anteriores han demostrado la eficacia del jengibre en el control de las nauseas durante el embarazo la quimioterapia y despues de la cirugia consolidando asi el valor del jengibre en el apoyo a las personas con dolores de cabeza intensos.
Aumentar la eficacia del tratamiento y apoyar la prevencion
Algunos ensayos demuestran que cuando se combina el jengibre con medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) el nivel de alivio del dolor y la capacidad de movimiento mejoran mas claramente que solo con medicamentos. Ademas el jengibre tambien puede ayudar a reducir la sensibilidad a la luz un sintoma que hace que muchas personas tengan que permanecer en habitaciones oscuras cuando tienen migrañas.
Cabe destacar que un estudio que comparo el polvo de jengibre con sumatriptan un medicamento que se usa comunmente para tratar el dolor de cabeza mostro una eficacia analgesica equivalente pero el jengibre causa menos efectos secundarios. Esto convierte al jengibre en una opcion complementaria digna de consideracion especialmente para las personas sensibles a los medicamentos occidentales.
Ademas el jengibre tambien tiene el efecto de calmar apoyar y reducir el estres y la ansiedad factores que pueden desencadenar el dolor de cabeza. Algunos estudios han registrado que cuando se usa el jengibre en combinacion con otras terapias la frecuencia de los dolores puede reducirse aunque todavia se necesitan mas evidencia cientifica para afirmar con certeza su papel de prevencion a largo plazo.
Los expertos recomiendan que el jengibre se puede usar en muchas formas como jengibre fresco en polvo te en capsulas o aceites esenciales aplicados externamente. Sin embargo no se deben usar mas de 3 a 4 g de jengibre al dia; especialmente las mujeres embarazadas deben limitarse a aproximadamente 1 g/dia. Las personas que estan tomando anticoagulantes o medicamentos para bajar el azucar en sangre deben consultar a su medico antes de usarlo con regularidad.
El jengibre no es un'medicamento especial' que reemplace por completo la medicina moderna pero con evidencia cientifica cada vez mas clara esta es una opcion natural que vale la pena considerar en una estrategia de control a largo plazo del dolor de cabeza.
