El fruto de la fruta de la naranja es un aliciente para la perdida de peso debido a su bajo contenido calorico, su alta cantidad de fibra y su dulzura natural. Se puede agregar a muchas comidas, desde bocadillos y tortas hasta ensaladas y postres.
Contiene mucha fibra.
El tomate es rico en fibra, que ofrece muchos beneficios para la salud. Ademas de promover la perdida de peso, la fibra mejora la salud digestiva y evita los picos de azucar en la sangre para mantener la energia estable durante todo el dia.
El consumo de fibra ayuda a diversificar y equilibrar el microbioma intestinal, mejorando el sistema inmunologico.
Antiinflamatorio
Los antioxidantes presentes en las verduras y frutas desempeñan un papel en la proteccion de las celulas y reducen la inflamacion. El fruto contiene antioxidantes como la antocianina y la vitamina C.
Su dulzura natural
Las almendras contienen azucar natural. Puede agregarle asado a un plato de cereales, yogur, avena, panqueques y muchos otros platos.
Tenga en cuenta que la perdida de peso requiere compromiso y cambios de estilo de vida para mantenerla a largo plazo. Ademas de la dieta y el ejercicio cuando se trata de perder o mantener el peso, otras practicas de vida son igualmente importantes. Esto incluye dormir lo suficiente y prestar atencion a los factores que provocan estres.
