El arroz integral es rico en nutrientes como proteinas, fibra, vitamina B, vitamina E, vitamina K ... mejor que el arroz blanco. Beber arroz integral caliente puede ayudar al cuerpo a absorber completamente los nutrientes, puede soportar la digestion, promover la circulacion sanguinea ... Sin embargo, el arroz integral debe asarse antes de beber.
El te de arroz integral es una baja calores pero rica en nutrientes y vitaminas, muy adecuado para aquellos que estan en proceso de perder peso. El arroz integral contiene carbohidratos complejos para ayudar a proporcionar energia estable para el cuerpo, creando una sensacion de plenitud, limitando asi el hambre y reduciendo los antojos.
Ademas, el arroz integral tambien es rico en fibra y vitaminas B, lo que puede ayudar a controlar el azucar en la sangre que aumenta repentinamente.
Ingredientes: 30 gramos de arroz integral.
Como hacer: arroz marron lavado, drenado, colocado en una sarten seca hasta que el arroz se vuelva de color marron amarillo, luego coloque agua en la olla para cocinar a fuego alto. Despues de agua hirviendo, hierva durante 5 minutos. Filtro de agua de arroz marron, mantengalo para beber como te.
Uso: 1 taza por dia durante 1 mes.
