Los estudios del Instituto Nacional de Salud (NIH) muestran que la toronja, especialmente la toronja roja, contiene muchos antioxidantes como el naringenina, el licopeno y la vitamina C, capaz de reducir los trigliceridos y el colesterol malo, dos factores principales que causan enfermedad cardiovascular y higado de grasa.
Un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry muestra que aquellos que comen media toronja roja por dia dentro de los 30 dias han caido un promedio de 15% y los trigliceridos disminuyeron en un 17%, en comparacion con el grupo que no come toronja. Este efecto es mas fuerte en personas con grasa en sangre alta pero no ha usado medicamentos.
No solo eso, la toronja tambien ayuda a controlar el peso gracias al alto contenido de fibra y los bajos niveles de azucar, lo que ayuda a prolongar la sensacion de plenitud y estabilizacion del azucar en la sangre. Es por eso que la toronja se incluye en el menu de muchas personas segun una dieta saludable.
Nota Al usar:
No coma toronja al mismo tiempo con medicamentos para tratar la presion arterial, cardiovascular porque puede causar interaccion con drogas.
Coma la toronja fresca en lugar de beber jugo para mantener la fibra.
No coma mas de 1 fruta/dia para evitar afectar el estomago.
Agregar pomelo a su dieta diaria es una forma simple, natural y efectiva de ayudar a reducir la grasa sanguinea. Sin embargo, debe consultar a su medico si esta tratando con medicamentos.
