Mejora el sistema digestivo
La sandia contiene una enzima llamada bromelina que puede ayudar al cuerpo a absorber mejor los nutrientes y reducir la hinchazon. Ademas el rico contenido de fibra en la sandia ayuda a que el tracto intestinal funcione regularmente y mantenga el equilibrio intestinal.
Fortalecer la inmunidad
La piña proporciona mucha vitamina C que ayuda a construir las celulas inmunitarias y a combatir los radicales libres. La enzima bromelina de la piña tambien ayuda a diluir la mucosidad y reducir la inflamacion especialmente beneficiosa en la estacion fria o cuando el cuerpo es alergico. Comer unas cuantas piñas al dia ayuda a fortalecer el sistema inmunologico de forma regular y natural.
Piel sana y saludable
La cantidad de vitamina C en la manzana juega un papel importante en la produccion de colageno lo que ayuda a que la piel este firme y suave. Los antioxidantes de la fruta tambien ayudan a neutralizar los radicales libres previniendo el envejecimiento y las arrugas. La alta cantidad de agua en la manzana ayuda a mantener la hidratacion desde el interior aportando una piel fresca y suave.
Control de peso
La manzana tiene bajo contenido calorico es rica en fibra y agua lo que le ayuda a sentirse lleno por mas tiempo. Añadir manzana a la dieta diaria puede reducir los antojos de dulces y controlar la ingesta de calorias. Con el tiempo la manzana ayuda a controlar los antojos y previene los habitos de bocadillos inconscientes convirtiendose en un aliado silencioso para ayudar a mantener un peso saludable.
Reduce la inflamacion y el dolor muscular
El bromelina en la manzana ayuda a reducir la hinchazon y apoya la recuperacion muscular. Cuando la inflamacion disminuye tu cuerpo se sentira menos cansado y recuperara mas rapido.
Apoyo a la salud cardiovascular
La manzana contiene potasio vitamina C y antioxidantes que ayudan a la salud cardiovascular.
Sin embargo la piña puede causar irritacion en algunas personas. Las personas con enfermedad estomacal antecedentes de presion arterial alta o diabetes deben ser cautelosas y limitar la ingesta de piña.
