Mejora la inmunidad natural
Comer ajo crudo cuando tienes hambre puede ayudar a fortalecer el sistema inmunologico. El compuesto de almicina en el ajo tiene propiedades antibacterianas antiinflamatorias y se absorbe mas eficazmente cuando el estomago esta vacio. Gracias a ello ayuda al cuerpo a prevenir resfriados gripe y algunas infecciones leves.
Apoyo a la salud cardiovascular
El ajo puede ayudar a reducir la presion arterial y regular el colesterol 2 factores de riesgo principales de enfermedades cardiacas. Al mismo tiempo el ajo tambien ayuda a la circulacion sanguinea la relajacion de los vasos sanguineos y contribuye a proteger la salud cardiovascular.
Mejorar el proceso digestivo
Comer ajo crudo por la mañana puede estimular el sistema digestivo promoviendo la digestion ayudando al estomago a procesar los alimentos de manera mas eficiente. Con propiedades prebioticas el ajo tambien apoya el desarrollo de bacterias beneficiosas en el intestino reduciendo asi la hinchazon y la indigestion.
Desintoxicacion corporal
El ajo crudo apoya el proceso de desintoxicacion natural del higado y ayuda a eliminar toxinas y metales pesados del cuerpo. Esto puede ayudar a aumentar la energia reducir la fatiga y mejorar la salud en general.
Perder peso
El ajo ayuda a regular los antojos y a mejorar el metabolismo apoyando asi el proceso de quema de grasa y controlando los antojos de azucar. La cantidad de fosforo en el ajo tambien tiene propiedades antibioticas naturales que ayudan a limpiar el sistema digestivo eliminar toxinas y fortalecer la inmunidad.
Piel hermosa
Gracias a sus propiedades antibacterianas y antioxidantes el ajo crudo puede combatir las bacterias que causan el acne desde el interior y reducir la inflamacion. La circulacion sanguinea mejorada tambien garantiza que los nutrientes se absorban de manera mas efectiva mejorando la salud de la piel.
Solo debes comer de 1 a 2 rodajas de ajo crudo al dia. Comer demasiado puede causar irritacion estomacal. Por lo tanto presta atencion a complementar el ajo con moderacion en tu dieta.
