Sin embargo, los expertos extranjeros creen que, a pesar de los muchos beneficios potenciales, comer lechuga de pescado con demasiada frecuencia todavía debe considerarse para evitar afectar la salud.
Según un estudio publicado en la Biblioteca Médica Nacional de los Estados Unidos, la lechuga de pescado contiene muchos compuestos antioxidantes, flavonoides y aceites esenciales naturales. Los científicos han registrado que esta verdura tiene propiedades antiinflamatorias, apoya la inmunidad y antibacterianas en algunos estudios preclínicos.
Sin embargo, los expertos recomiendan no usar hierba de pescado continuamente todos los días durante un largo período de tiempo como una "panacea" para desintoxicar. La hierba de pescado es de naturaleza fría, si se usa en exceso puede causar dolor de estómago, diarrea o incomodidad digestiva, especialmente en personas con sistemas digestivos sensibles.
Algunos expertos internacionales también señalan que las personas con enfermedad renal o función hepática y renal deficiente deben consultar a un médico antes de usarla con regularidad. El abuso prolongado de la hierba de pescado puede aumentar la carga metabólica sobre el cuerpo en algunos casos especiales.
Además, la lechuga de pescado se suele comer cruda, por lo que el riesgo de infección por parásitos o bacterias puede aumentar si no se procesa cuidadosamente. La gente debe remojarla en agua salada diluida y lavarla bajo el grifo antes de usarla.
Los expertos en nutrición creen que la lechuga de pescado sigue siendo un alimento beneficioso si se come con moderación, combinada con una variedad de otras verduras en lugar de usarse en exceso durante mucho tiempo. Una dieta equilibrada junto con un estilo de vida saludable es un factor importante para ayudar a proteger la salud a largo plazo.
