Parfait yogur frambuesa y plátano
Este plato perfecto combina yogur griego suave con frambuesas, plátanos ricos en fibra y nueces de durazno crujientes, creando un buen desayuno para el sistema digestivo. La forma de colocar los ingredientes en un tarro no solo es conveniente, sino que también ayuda a que el plato sea atractivo, rico en proteínas y se pueda preparar en solo unos minutos.
Almendras tostadas con especias
Las almendras empapadas en especias aportan un equilibrio entre fibra, proteínas y grasas saludables, adecuadas como refrigerios para ayudar a saciarse durante más tiempo y apoyar el control del peso. El sabor crujiente que mezcla dulzura y picante crea una sensación atractiva. La forma sencilla de preparar y conservar te ayuda a tener siempre un refrigerio saludable disponible.
Batido de semillas de lino, naranja y mango
Esta bebida rica en proteínas tiene colores brillantes y una textura suave gracias a la combinación de naranja, mango y yogur. La proteína del yogur ayuda a prolongar la sensación de saciedad, mientras que el dulzor natural de la fruta aporta una fuente de energía saludable para el nuevo día.
Queso fresco y bayas
La combinación de queso fresco y bayas descongeladas resalta el dulzor natural de la fruta. Un poco de vainilla ayuda a aumentar el aroma. El plato se puede preparar de antemano, sin embargo, se deben agregar cereales justo antes de servir para mantener el crujiente.
Pudín de semillas de chía y arándanos
El pudín se puede preparar desde la noche anterior con semillas de chía remojadas en leche de almendras y arándanos, creando un espesor natural cuando se fríe. Añadir mantequilla de maní y yogur filtrado de estilo griego ayuda a aumentar el sabor graso y el contenido de proteínas, adecuado para desayunos o tentempiés nutritivos.
