Segun la Fundacion Arthritis y Healthline el jugo de cerezo agrio (tart cherry juice) se considera un 'arma natural' que ayuda a reducir el riesgo de aumento de acido urico por la noche. Este tipo de agua contiene un rico contenido de anthociana un potente ingrediente antiinflamatorio y al mismo tiempo promueve el proceso de eliminacion de acido urico a traves de los riñones.
Un estudio en el Journal of Functional Foods mostro que las personas que bebieron jugo de arandano agrio durante 4 semanas registraron una clara mejora en los niveles de acido urico y una reduccion en la frecuencia de la recurrencia de la gota. Beber un vaso pequeño de jugo de arandano antes de acostarte puede ayudar a prevenir el aumento repentino del acido urico cuando el cuerpo descansa.
Ademas de su efecto sobre el acido urico el jugo de menta tambien ayuda a mejorar el sueño gracias a que contiene melatonina natural muy adecuada para beber por la noche. Sin embargo las personas con diabetes o que necesitan limitar el azucar deben elegir jugo puro sin azucar.
Mantener el habito de beber regularmente cada noche te ayudara a proteger las articulaciones evitar que la gota aparezca repentinamente y apoyar la salud integral.
