¿Como cambia la presion arterial al beber jugo de caña de azucar?
El jugo de cacahuete (Punica granatum L.) contiene muchos polifenoles que se consideran capaces de mejorar la funcion vascular y estabilizar la presion arterial. Segun la Dra. Melissa Nieves experta en nutricion clinica del Hospital Menonita Caguas (India): 'El polifenol en la cacahuete ayuda a aumentar la produccion de acido nitrico e inhibir la enzima receptora de angiotensina (ECA) lo que ayuda a relajar los vasos sanguineos y reducir la presion arterial'.
Los estudios demuestran que beber alrededor de 300 ml/dia puede reducir la presion arterial periferica y central en personas con presion arterial alta pero los resultados no son uniformes. Una evaluacion de 2023 indica que 280 ml/dia puede reducir la presion arterial periferica promedio en 6 mmHg pero la dosis mas alta no mejora mas solo reduce la presion arterial periferica en unos 3 mmHg. “Los efectos de la granada pueden variar en cada individuo y no siempre se mantienen a largo plazo' enfatizo el Dr. Nieves.
Mecanismos y beneficios para la salud asociados
Compuestos como la pedunculagina la punicalina y el acido galagico de la granada actuan sobre la presion arterial a traves de tres mecanismos: reduccion del estres oxidativo inhibicion del receptor de la ECA y aumento del acido nitrico. Gracias a ello los vasos sanguineos se vuelven mas resistentes y la presion arterial se estabiliza.
Ademas el grano tambien es beneficioso para el corazon gracias a la punicalagina que ayuda a prevenir la aterosclerosis. El polifenol tambien ayuda a regular el azucar en sangre mejorar la inmunidad mejorar la piel y reducir la inflamacion.
Sin embargo el jugo de cacahuete tambien puede causar dolor de estomago nauseas o estreñimiento especialmente cuando se bebe en exceso. Debido al alto contenido de azucar (alrededor de 26 g/casco) las personas con diabetes deben tener cuidado. El Dr. Nieves aconseja: 'Antes de usar jugo de cacahuete como terapia para reducir la presion arterial consulte a su medico para garantizar la seguridad'.
El jugo de cacahuete es una bebida rica en nutrientes que puede ayudar a reducir la presion arterial y mejorar la salud cardiovascular gracias a los polifenoles y los mecanismos de vasodilatacion. Sin embargo la eficacia depende de la dosis el tiempo de toma y el estado de salud personal. Consultar a un profesional sigue siendo un paso necesario antes de usarlo regularmente para obtener beneficios optimos.
