El sistema inmunologico necesita contacto con microorganismos para desarrollarse plenamente.
Segun el Dr. Chaitanya Challa experto en consultoria medica de alto nivel del Hospital CARE de Banjara Hills Hyderabad (India) el sistema inmunologico necesita estar expuesto a una cierta cantidad de bacterias y microorganismos en el entorno para completar sus funciones. Cuando los humanos limitan la exposicion casi absoluta a los factores naturales el sistema inmunologico puede reaccionar de manera excesiva a sustancias que no son dañinas como el polvo las flores o el pelaje de los animales. Esta es una de las razones del aumento de las alergias en las comunidades con niveles de
Un ambiente demasiado limpio reduce la capacidad de adaptacion del cuerpo.
La Dra. Chaitanya Challa dijo que los niños que estan expuestos al aire libre al suelo los arboles el cesped o las mascotas suelen tener un menor riesgo de alergias que los niños que viven en un entorno de desinfectacion excesiva. Esto ocurre porque el cuerpo necesita estar expuesto a muchos factores diferentes para formar una respuesta inmune adecuada.
Los adultos que viven en ambientes cerrados con poca exposicion a la naturaleza o que se limpian con frecuencia con desinfectante tambien pueden experimentar una situacion similar. Cuando el cuerpo no esta expuesto a diversas especies de microorganismos la respuesta inmune se vuelve mas sensible.
Impacto del estilo de vida moderno en el sistema inmunologico
Ademas de la higiene excesiva algunos habitos en la vida diaria tambien pueden reducir la resistencia y hacer que el cuerpo sea mas susceptible a las alergias. Factores comunes incluyen una alimentacion desequilibrada poco ejercicio prolongado y una vida irregular. Cuando estos habitos persisten el cuerpo se desequilibra facilmente lo que hace que la respuesta inmunologica sea mas sensible a los agentes alergenicos.
Como apoyar el sistema inmunologico mientras se mantiene la higiene
Puedes mantener un ambiente limpio pero aun asi ayudar a tu cuerpo a mantener una buena inmunidad a traves de las siguientes medidas:
Manten la higiene a un nivel razonable: Lavate las manos antes de comer y despues de ir al baño; limpia las areas necesarias como la cocina y el baño; limita el uso de desinfectantes con demasiada frecuencia.
Aumentar el contacto con el medio ambiente natural: Caminar al aire libre ir al parque o trabajar al aire libre; contacto con un entorno diverso sin desinfectar continuamente.
Complementar con alimentos buenos para el sistema microbiano: Comer muchas verduras frutas y cereales integrales; complementar con alimentos fermentados como yogur o productos similares.
Manten un ejercicio regular: La actividad fisica ayuda a mejorar la salud general y apoya el sistema inmunologico.
Dormir lo suficiente y reducir el estres: Dormir a tiempo reducir la presion mental para evitar la inmunodeficiencia.
Si tienes fiebre con frecuencia picazon en los ojos congestion nasal o erupciones prolongadas debes acudir a un centro medico para que te examinen y te asesoren sobre la direccion de tratamiento adecuada.
