Segun el Dr. Especialista II Hoang Minh Khoa - Hospital General Xanh Pon (Hanoi) el cuidado de la piel del rostro debe ser adecuado y cientifico para brindar resultados.
Lavate la cara con un limpiador facial adecuado.
Lavarse la cara con agua no puede eliminar completamente el sudor y la suciedad de la cara. Usar un limpiador facial ayudara a eliminar el sudor y a limpiar profundamente la suciedad las manchas y las capas de celulas de la piel envejecidas. La piel limpia crea condiciones favorables para que los nutrientes de la crema blanqueadora la crema hidratante... se absorban facilmente en el interior de la piel.
Solo debes lavarte la cara con un limpiador facial suave que no contenga fragancias 2 veces al dia hacer brotes antes de lavarte la cara y no frotar la piel con fuerza.
Exfoliacion regular
Las celulas muertas ubicadas en la superficie de la piel hacen que la piel se vea descolorida aspera y sin vida y impiden que los nutrientes de los productos para el cuidado de la piel se absorban profundamente en la piel.
Debes exfoliar regularmente de 1 a 2 veces por semana para eliminar la capa de celulas envejecidas y regenerar nuevas celulas de la piel.
Aplica protector solar diariamente
La temporada de calor de verano y otoño es un momento para reforzar la proteccion de la piel contra los rayos UV. Los protectores solares comunes como mascarillas faciales blusas protectoras solares... no pueden proteger la piel de forma integral. Por lo tanto aplicar protector solar diariamente es extremadamente importante incluso cuando hace sol o cuando se esta en interiores porque los rayos UV siempre estan presentes.
Si tienes la piel grasa elige protectores solares con una textura delgada y ligera y buena absorcion de grasa.
Hidrata la piel
Para la piel grasa en la temporada de calor el aceite y la grasa se liberan aun mas. Usar un producto hidratante adecuado para la piel ayudara a limitar la cantidad de grasa seca y mejorara la piel mejor.
Aplica la mascarilla regularmente
Aplicar mascarillas hidratantes para proporcionar nutrientes a la piel creando condiciones para que la piel se recupere sana y radiante. No es necesario utilizar mascarillas caras sino que se pueden aprovechar las verduras y frutas familiares que abundan en verano y otoño como las naranjas el aloe vera la manzana el tomate... combinadas con leche fresca o yogur sin azucar.
Las mascarillas para el cuidado de la piel de la naturaleza no solo son eficaces para prevenir el acne y mejorar la piel bronceada en verano sino que tambien son menos irritantes para la piel adecuada tanto para pieles normales como para pieles grasas o sensibles.
Beba mucha agua
El clima calido hace que el cuerpo secrete mucho sudor y la piel tambien pierda la humedad necesaria. Se deben beber alrededor de 2-3 litros de agua al dia para reponer suficiente agua para el cuerpo y mantener una piel sana y tersa.
Ademas es necesario beber mas jugo de frutas jugo de coco y comer frutas y verduras ricas en agua.
Presta atencion a la dieta
La dieta diaria tiene un gran impacto en la salud y tambien en la piel. Los alimentos que contienen demasiada grasa alimentos rapidos alimentos fritos y pegajosos alimentos azucarados... no solo causan aumento de peso sino que tambien contribuyen a que la piel sea propensa a tener acne y a envejecer rapidamente.
Es necesario prestar atencion a la suplementacion con frutas y verduras porque contienen muchas vitaminas minerales y antioxidantes que ayudan a proporcionar nutrientes para una piel suave suave y tersa.
Hacer ejercicio fisico
Fortalecer el ejercicio y hacer ejercicio no solo es bueno para la salud y la figura sino que tambien aporta una piel sana. Hacer ejercicio regularmente durante unos 30 minutos al dia ayudara a que la sangre fluya facilmente por la piel haciendo que la piel siempre este radiante.
Sin embargo es necesario tener en cuenta que es necesario limitar el ejercicio al aire libre durante unas 8 a 16 horas porque este es el momento en que la luz solar de verano mas intensa y los mas rayos UV dañaran la piel.
Limita el maquillaje
Una capa de maquillaje demasiado gruesa en el clima caluroso del verano sera un desastre para la piel lo que hara que la piel secrete mas aceite los poros se obstruyan y la consecuencia es que el acne se multiplique.
Debes limitar el maquillaje en verano otoño y clima calido. Si estas obligado a maquillarte debes elegir cosmeticos que sean buenos alcalinos y no produzcan acne y solo debes maquillarte ligeramente. Al final del dia debes usar un desmaquillante para desmaquillar la capa de maquillaje de la piel.
Descansar relajarse razonablemente
El estres el insomnio... son algunas de las principales causas de problemas de la piel.
Una noche de insomnio o una semana de estres haran que la piel se decolore rapidamente y el acne tambien aparecera. Por lo tanto mantener el espiritu relajado el regimen de vida dormir lo suficiente y descansar razonablemente regularmente ayudara a que la piel este siempre brillante y radiante.
