fisiologicamente, el alcohol en el alcohol se metaboliza principalmente en el higado. Solo una parte muy pequeña se excreta a traves de la respiracion, la orina y el sudor. Por lo tanto, sudar mas intencionalmente bañandose en agua caliente no reduce el nivel de alcohol en sangre, ni ayuda a despertar del alcohol mas rapido.
Segun el Dr. Donald Hensrud, experto en medicina preventiva en la Mayo Clinic (EE. UU.), "no hay medidas que ayuden al cuerpo a desintoxicarse mas rapido que el tiempo. Bañarse con agua caliente o vaporizar no hace que el higado metabolice el alcohol mas rapido, por el contrario, puede aumentar el riesgo de accidentes cerebrovasculares".
Embolizacion doble, riesgo de mareos, desmayos y accidentes
El alcohol y la cerveza tienen el efecto de dilatar los vasos sanguineos perifericos, lo que hace que la presion arterial tienda a disminuir y el cuerpo se deshidrate facilmente. El agua caliente tambien causa dilatacion de los vasos sanguineos. Cuando estos dos factores se combinan, las personas que beben alcohol y se bañan en agua caliente son muy propensas a sufrir mareos, presion arterial baja, mareos e incluso desmayos en el baño.
La realidad clinica ha registrado muchos casos de accidentes domesticos relacionados con ducharse despues de beber alcohol, desde resbalones, lesiones en la cabeza hasta paro cardiaco repentino. Mas preocupante aun, despues de beber alcohol, la capacidad de reflejo y equilibrio disminuye significativamente, lo que hace que el riesgo de accidentes se multiplique muchas veces.
No solo las personas con enfermedades subyacentes son peligrosas.
Otra idea erronea es que solo los ancianos o las personas con enfermedades cardiovasculares deben evitar bañarse con agua caliente despues de beber alcohol. De hecho, los jovenes y saludables no son una excepcion. El cuerpo puede "tolerar" mejor, pero no significa seguridad absoluta.
Para las personas con antecedentes de presion arterial alta, enfermedad coronaria, insuficiencia cardiaca, diabetes o accidentes cerebrovasculares, el riesgo es aun mayor. Los cambios repentinos en la temperatura y la presion arterial pueden desencadenar accidentes cardiovasculares o accidentes cerebrovasculares, especialmente durante el cambio de estacion cuando el clima cambia de forma erratica.
El Dr. Aaron White, asesor principal del Instituto Nacional para el Abuso y la Adiccion al Alcohol de EE. UU., enfatizo: "Despues de beber alcohol, lo mas importante es que el cuerpo descanse, recupere suficiente agua y evite los efectos que causan mas estres al sistema cardiovascular".
¿Que hacer despues de beber alcohol?
Los expertos recomiendan que, despues de beber alcohol, se mantenga el cuerpo caliente, evite el ejercicio vigoroso, no se suene, no se bañe con agua caliente o agua fria. Si es necesario realizar la higiene personal, se debe esperar a que el cuerpo este mas despierto, bañarse rapidamente con agua tibia moderada, en un espacio ventilado y con alguien a su lado si es necesario.
Lo mas importante es cambiar el habito de "apagar incendios" despues de beber alcohol bebiendo de forma controlada, sin obligar a beber, sin beber con el estomago vacio y siempre poniendo la seguridad de uno mismo ante las diversiones momentaneas.
