La desintoxicacion hepatica se esta convirtiendo en una tendencia con una serie de metodos difundidos en las redes sociales. Sin embargo si se aplica incorrectamente en lugar de 'limpiar' el cuerpo puede enfrentarse a hinchazon indigestion desnutricion e incluso daño hepatico.
El higado el organo interno mas grande tiene mas de 500 funciones vitales incluida la desintoxicacion y la neutralizacion de toxinas. Muchas personas creen que el uso de suplementos dieteticos estrictos o beber jugo de limon continuamente ayudara a desintoxicar el higado rapidamente. Pero segun los expertos el abuso o la practica incorrecta pueden causar desequilibrios nutricionales trastornos electroliticos y aumentar la presion sobre el higado.
Algunos productos de desintoxicacion de origen desconocido tambien tienen un riesgo potencial de contener sustancias toxicas que aumentan la posibilidad de inflamacion o insuficiencia hepatica. Una dieta extremadamente desintoxicante tambien puede causar facilmente molestias digestivas hinchazon diarrea o estreñimiento.
De hecho el higado tiene la capacidad de desintoxicarse por si mismo. Cuando aparecen signos de fatiga enrojecimiento de la piel hinchazon abdominal cambios en el color de la orina es necesario consultar para un diagnostico y tratamiento adecuados.
Para proteger el higado mantenga el habito de hacer ejercicio comer muchas verduras frutas cereales integrales consumir grasas saludables y beber suficientes 2 3 litros de agua al dia. Limite los alimentos azucarados la carne procesada el alcohol y el tabaco. Las hierbas como el cay ke la leche y la curcuma pueden ayudar al higado pero deben usarse de acuerdo con las indicaciones de los medicos evitando aplicar arbitrariamente metodos de'sintoxicacion' inexactos y luego provocar problemas.
