Ciruela: Ademas de los buenos efectos para los ojos la zanahoria es uno de los principales alimentos para el higado. La zanahoria no solo tiene la capacidad de desintoxicar sino que tambien ayuda a mejorar la funcion hepatica. La zanahoria contiene muchos antioxidantes vitaminas minerales y fibra que ayudan a reducir los riesgos de higado graso y a apoyar la desintoxicacion hepatica saludable.
Te verde: El sabor caracteristico del te verde siempre aporta una sensacion suave y relajante al usarlo. El te verde se considera una de las bebidas que ayudan a desintoxicar y desintoxicar el higado de manera bastante eficaz. El te verde es rico en antioxidantes que son beneficiosos para la desintoxicacion del higado y reducen el riesgo de desarrollar enfermedades hepaticas. Sin embargo se debe evitar el abuso del te verde porque la sacarina en las hojas del te puede tener efectos negativos en el estomago. Los expertos recomiendan beber de 2 a
Como especias indispensables en cada cocina el ajo se considera un poderoso antioxidante y un conocido compuesto antibacteriano. Comer el ajo de manera razonable ayudara a activar las enzimas del higado mejorar la desintoxicacion y limpiar el higado. Ademas el ajo tambien es un tipo de raiz que contiene almidon que ayuda a reducir la acumulacion de toxinas en el higado y mejorar la funcion hepatica. Con un sabor especial el ajo se puede cocinar con salsas o remojar en vinagre para agregar sabor a los platos principales.
Algunas frutas con rodajas: Las frutas con rodajas como la naranja el limon el pomelo... son especialmente ricas en vitamina C. El uso de estas frutas en el proceso de desintoxicacion hepatica apoyara y mejorara la salud del higado combatiendo el proceso de oxidacion celular y reduciendo el riesgo de daño a las celulas hepaticas. La vitamina C tambien promueve la sintesis de glutation ayudando a fortalecer el sistema inmunologico desintoxicar el higado y combatir los radicales libres.
Las verduras de hoja de cai como el cacahuete la colza verde la colza de Bruselas son ricas en fibra y antioxidantes que ayudan a fortalecer las enzimas de desintoxicacion y proteger el higado. En particular la colza verde contiene diindolimetano que ayuda a prevenir el cancer asociado con altos niveles de estrogeno.
