El matcha contiene cafeína, que ayuda a reducir la sensación de fatiga y mejorar el estado de alerta. Sin embargo, la diferencia del matcha con muchas otras bebidas que contienen cafeína es la presencia de L-teanina, un aminoácido que tiene la capacidad de crear una sensación de relajación sin causar somnolencia.
La combinación de cafeína y L-teanina te ayuda a mantenerte más despierto y concentrado de forma más constante que usar solo cafeína. La L-teanina ayuda a relajar los nervios, limitando la inquietud o la fatiga repentina que se encuentran a menudo al consumir mucha cafeína del café.
Esta combinación puede mejorar la velocidad y la precisión. Al mismo tiempo, reduce la posibilidad de distracciones durante la memorización y el trabajo.
Para las personas sensibles a la cafeína, beber café a veces puede causar inquietud, latidos cardíacos rápidos o disminución de la capacidad de concentración al final de la mañana. Mientras tanto, el matcha suele producir una respuesta energética más suave y estable.
Gracias a esto, el matcha puede convertirse en una opción adecuada para aquellos que quieren mantenerse más despiertos y concentrados por la mañana.
