Aumenta la humedad natural
La sandia de raton contiene hasta un 95% de agua lo que ayuda al cuerpo a mantener un estado de hidratacion suficiente durante todo el dia. Segun Jamie Johnson nutricionista de Mayo Clinic (EE. UU.) 'la sandia de raton es la forma mas sencilla y eficaz de complementar el agua especialmente para las personas que suelen beber poca agua'.
Apoyo a una perdida de peso saludable
Una calabaza solo contiene alrededor de 45 calorias y es rica en fibra lo que ayuda a aumentar la sensacion de saciedad. Reemplazar el refresco o el jugo azucarado con agua de calabaza ayuda a reducir la absorcion de calorias y ayuda a controlar el peso.
Ayuda a estabilizar la presion arterial
La sandia de raton proporciona potasio y vitamina K dos nutrientes necesarios para regular la presion arterial. Un estudio en la Universidad de Mahidol (Tailandia) demostro que beber agua de sandia de raton durante una semana ayuda a reducir significativamente la presion arterial cuando se combina con una dieta baja en sal.
Proteger la salud cardiovascular
Los antioxidantes como los flavonoides en las calabazas ayudan a reducir el colesterol malo (LDL) la principal causa de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Cuando se bebe regularmente el jugo de calabazas ayuda a aumentar la circulacion sanguinea y apoya un corazon sano.
Fortalecer la salud osea
Una calabaza contiene mas del 40% de las necesidades diarias de vitamina K lo que ayuda a formar tejido oseo y prevenir la osteoporosis. Los expertos recomiendan comer una rodaja de calabaza despues de beberla para absorber al maximo las vitaminas y minerales.
Belleza y restauracion de la piel
La calabaza contiene vitamina C y A que ayudan a que la piel sea brillante y suave reduciendo la inflamacion y la irritacion. Beber agua de calabaza regularmente ayuda a hidratar la piel desde el interior ayudando a reducir el acne la sequedad y el envejecimiento prematuro.
Reduce el riesgo de enfermedades cronicas
La sandia de raton es rica en antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular causado por los radicales libres reduciendo asi el riesgo de enfermedades cardiacas diabetes y cancer. Algunos estudios en animales tambien muestran que la sandia de raton ayuda a estabilizar el azucar en sangre.
De una verdura familiar el jugo de dua chuot se ha convertido en una bebida 'de oro' para la salud moderna. Cuando se combina con una dieta equilibrada y un sueño suficiente un vaso de jugo de dua chuot al dia puede aportar beneficios integrales para el cuerpo y la piel.
