Mejorar el insomnio
Un neurocirujano comparte 3 formas de recuperarse despues de una noche de insomnio
|
La falta de sueño tiene un fuerte impacto en la amigdala el centro de las emociones del cerebro. Con solo tres sencillos pasos puedes recuperar energia y lucidez.
2 habitos que ayudan a mejorar el insomnio
|
El insomnio prolongado afecta en gran medida la salud cardiovascular la memoria y el espiritu. Con solo dos habitos sencillos puedes mejorar la calidad del sueño natural.
Insomnio y problemas de sueño comunes en los ancianos
|
El insomnio es solo uno de los problemas que las personas mayores a menudo enfrentan trastornos del sueño.
Las cosas malas suceden cuando te quitas el sueño
|
La falta de sueño puede causar muchas cosas malas para su salud, asi que construya una dieta cientifica.
Cinco habitos sencillos para mejorar la insomnio
|
Los siguientes sencillos habitos pueden ayudar a reducir el insomnio sin necesidad de medicamentos.
