Video de "basura" rodeando
Quỳnh Anh (26 años, oficinista en Hanoi) cuenta que a menudo se queda despierta hasta muy tarde solo porque se "enreda" en videos y cortometrajes en Tiktok.
Según Quỳnh Anh, cuando ve un video, sus dedos lo deslizan inconscientemente en TikTok, video tras video sin poder detenerse.
De un clip de "árbitro general" enseñando a los empleados, el algoritmo rápidamente conduce a una serie de cortometrajes de suegra y nuera, y luego continúa pasando a contenido de venganza, dramas sensacionalistas.
Sé que hay demasiados detalles, pero cada vez que veo este video, automáticamente cambio a otro video, casi no puedo separarme, cuando estoy cansada ya es pasada la medianoche", compartió Quỳnh Anh.
Según un informe del McKinsey Health Institute, el consumo de contenido "pasivo" como el anterior es uno de los factores relacionados con la disminución de la salud mental.
Hoy en día, se advierte que la Generación Z y los Millennials son propensos a caer en un "círculo negativo", donde el contenido que causa ansiedad o agitación los mantiene en la pantalla durante más tiempo.
El informe Digital 2026 Vietnam de We Are Social y Meltwater estima que a finales de 2025, Vietnam tenía alrededor de 79 millones de usuarios de redes sociales, lo que equivale a más del 77% de la población. En promedio, cada semana, un usuario de Internet dedica alrededor de 7 horas y 8 minutos a ver vídeos cortos.
Más notable aún, la frecuencia de consumo de este contenido es casi continua: en promedio, los usuarios acceden a las redes sociales 4,83 días por semana y ven videos cortos 4,7 días por semana.
Con una tasa del 96,2% de usuarios de Internet que participan en la visualización de vídeos en línea y del 93,9% que acceden a vídeos cortos. El contenido "basura" o negativo tiene un amplio camino para llegar a la mayoría de los usuarios en el espacio digital vietnamita en plataformas digitales.
El torbellino de contenido tóxico
Una encuesta del periódico Lao Dong en canales especializados en reseñas de películas o producción de contenido de cortometrajes relacionados con temas como infidelidad, suegra y nuera, dramas amorosos, motivos de "árbitros generales"... en YouTube, TikTok o Facebook en Vietnam registra: Cada episodio de película de menos de 3 minutos de duración puede atraer de cientos de miles a millones de visitas después de unos pocos días de publicación.
Este atractivo no proviene del valor artístico, sino del cálculo preciso del algoritmo basado en el "bias de negatividad" (Negativity Bias) de los humanos.
Los algoritmos de plataformas como TikTok o Facebook funcionan basándose en un mecanismo para optimizar la interacción.
Los escenarios extremos como la confrontación entre suegra y nuera o la traición en el amor, las relaciones familiares están diseñados para estimular la ira desde los primeros 3 segundos.
El algoritmo en las redes sociales no distingue qué contenido es bueno o malo, la plataforma solo se preocupa por si los usuarios se detienen a ver una publicación o no.
Según el Centro de Política Bipartidista Bipartisan Policy Center (BPC), los algoritmos de redes sociales actuales están diseñados para mantener la interacción de los usuarios durante largos períodos de tiempo proporcionando contenido personalizado continuo.
La razón por la que los videos de "drama amoroso" o "suegra y nuera" extremos inundan los tablones de anuncios de las personas que se detuvieron a ver durante más de 3 segundos radica en el fenómeno de la amplificación algorítmica (Algorithmic Amplification).
El informe del BPC señala que la psicología humana tiende a sentirse atraída por las noticias negativas y sensacionalistas más que por las noticias positivas.
Por lo tanto, los algoritmos entrenados en base al comportamiento del usuario priorizarán automáticamente los contenidos controvertidos, polarizados o indignantes porque ayudan a que ese contenido se vuelva fácilmente viral y retenga a los usuarios durante más tiempo.
Ciclo de dopamina
Cuando las emociones negativas se elevan al clímax y se resuelven con represalias dramáticas, el cerebro libera una gran cantidad de dopamina, formando una bucle adictiva.
Los espectadores ya no disfrutan del contenido, están consumiendo emociones baratas a través de contenido producido industrialmente.
Este es precisamente el factor que hace que los espectadores caigan en un estado de adicción a los videos cortos con contenido tóxico y dramático.
Respondiendo al periódico Lao Dong sobre este tema, el Dr. Tran Minh Khuyen, especialista de nivel II - especialista en psiquiatría - psicología en la Clínica del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia 1, analizó que el cerebro humano tiene neurotransmisores relacionados con la sensación de felicidad como la dopamina, la serotonina... Este es un mecanismo biológico normal.
Sin embargo, las plataformas de redes sociales con algoritmos de optimización de contenido corto han explotado muy fuertemente este mecanismo.
Los videos cortos de unos 30 segundos a un minuto, con títulos cortos y apresurados, hacen que el cerebro experimente continuamente episodios de aumento de dopamina, creando una sensación de placer instantáneo.
Cuando este fenómeno se repite muchas veces, los usuarios son fácilmente arrastrados a ver continuamente y les resulta difícil detenerse, similar al mecanismo de formación del comportamiento adicto.
En realidad, hay personas que ven vídeos cortos continuamente durante una o dos horas hasta que se cansan y luego se detienen.
Según el Dr. Tran Minh Khuyen, una manifestación común en algunas personas adictas a las redes sociales es que cuando no pueden ver videos cortos y emocionantes... la dopamina no se estimula, pueden sentirse inquietos e incómodos; pero cuando vuelven a verlos, se sienten más cómodos.
Esta misma bucle aumenta el riesgo de dependencia del contenido corto.
Además, el algoritmo de distribución de contenido de las redes sociales también tiene un mecanismo de memorización de comportamiento muy potente. Solo si los usuarios ven o buscan accidentalmente algunos contenidos negativos, el sistema los registrará y seguirá proponiendo contenidos similares.
Cuanto más buscan y ven los usuarios, más aparecen esos contenidos, lo que los hace caer gradualmente en un estado como si estuvieran "rodados" por el mismo tipo de información.
Este experto enfatiza que acostumbrarse a un ritmo de contenido corto, rápido y apresurado durante mucho tiempo puede reducir la capacidad de concentración y la paciencia. Anteriormente, una persona podía leer docenas de páginas de libros, pero cuando se acostumbra a videos muy cortos, les resulta difícil mantener la atención durante mucho tiempo. El mayor riesgo es que cuando los usuarios están rodeados durante mucho tiempo por contenido negativo, la forma de ver el mundo real se desvía fácilmente.
Además, el contenido impactante y controvertido a menudo estimula fuertemente el sistema de recompensa del cerebro, lo que hace que los usuarios se lancen fácilmente a comentar y atacar sin verificar. Cuando la capacidad de evaluación disminuye, los usuarios de las redes sociales son muy propensos a caer en un estado de caótica información.
En el contexto actual, no usar las redes sociales es muy difícil.
Sin embargo, los usuarios deben mantener la calma al recibir información. Internet es solo una herramienta; el impacto positivo o negativo depende de cómo lo use cada persona.
