El colageno es una proteina que representa una gran proporcion en el cuerpo y juega un papel importante en el mantenimiento de la elasticidad de la piel la firmeza de los huesos las articulaciones el cabello y las uñas.
Para las mujeres que trabajan en fabricas altas intensidades de trabajo y entornos hostiles pueden hacer que el proceso de deterioro del colageno se produzca mas rapido. Sin embargo complementar el colageno no significa usarlo tanto como sea posible sino elegir la forma adecuada.
En primer lugar la suplementacion con colageno debe comenzar en la dieta diaria. Los alimentos ricos en colageno natural o que favorecen la produccion de colageno como el pescado el huevo la carne magra la soja las verduras de color verde oscuro y las frutas ricas en vitamina C ayudan al cuerpo a sintetizar colageno de manera mas eficaz. Esta es una forma segura sostenible y adecuada para las condiciones de vida de la mayoria de las trabajadoras en el taller.
Ademas se puede considerar el uso de productos de colageno orales o en polvo especialmente para mujeres de 25 años o mas cuando el colageno en el cuerpo comienza a disminuir.
Sin embargo es necesario priorizar los productos con un origen claro un contenido adecuado y que hayan sido probados como seguros. El abuso o el uso de productos flotantes pueden causar efectos adversos afectando al higado los riñones y el sistema digestivo.
Las trabajadoras deben saber que la suplementacion con colageno solo es efectiva cuando se combina con un estilo de vida saludable. Las mujeres que trabajan en fabricas deben beber suficiente agua limitar la sobremesa y evitar fumar y el contacto con productos quimicos innecesarios. El equipamiento de proteccion laboral completo tambien contribuye a reducir los impactos negativos en la piel y la salud.
Las mujeres que trabajan en fabricas deben complementar el colageno de manera cientifica priorizando los alimentos naturales utilizando productos de apoyo selectivos y combinados con un estilo de vida saludable.
