El riñon es un papel importante en la dialisis, eliminando las toxinas, la regulacion de la presion arterial y el equilibrio electrolitico. Sin embargo, la proporcion de personas con enfermedad renal cronica esta aumentando, incluidos muchos casos derivados de los errores en las actividades diarias.
Segun la National Kidney Foundation, aqui hay 5 habitos comunes que pueden provocar daños renales si se mantienen a largo plazo:
1. Bebe muy poca agua
El cuerpo carece de agua, lo que hace que la orina disminuya, la toxina se acumula en los riñones y conduce facilmente a calculos renales o infecciones del tracto urinario. Beber no suficiente agua tambien hace que el proceso de dialisis sea menos efectivo.
2. Come demasiado salado y tiene muchos alimentos procesados
La dieta rica en sodio hace que los riñones funcionen mas para eliminar la sal. Durante mucho tiempo, esto causa hipertension, dañando pequeños vasos sanguineos en los riñones y la funcion reductora del filtro.
3. Abuso de analgesicos
El uso arbitrario de analgesicos no prescritos como el ibuprofeno, el naproxeno durante mucho tiempo puede causar inflamacion intersticial, aumento el riesgo de insuficiencia renal cronica.
4. Detener la orina a menudo
Manteniendo la orina durante demasiado tiempo, aumentando la presion en la vejiga, lo que puede causar infecciones del tracto urinario a los riñones, dañando asi la funcion renal.
5. Duerme menos, estres prolongado
El sueño cronico y el estres cronico afecta la presion arterial y la actividad reguladora hormonal, aumenta la carga de los riñones y acelera la degeneracion de las celulas renales.
Los expertos de Mayo Clinic advirtieron que estas lesiones podrian moverse en silencio durante muchos años sin causar significativamente sintomas. Cuando signos como edema facial, orina o hipertension, la enfermedad llega tarde.
Soluciones preventivas:
Beba suficiente agua todos los dias, reduzca la sal, use instrucciones de medicamentos, vaya al baño a tiempo, duerma lo suficiente y verifique periodicamente la funcion del riñon.
