Comer mucha sal no es bueno para la salud, debido a los altos alimentos de sal con alto contenido de sodio. Al comer demasiado sodio, el cuerpo tendra muchos problemas, como aumentar la carga de los riñones, aumentar el riesgo de diabetes, piedras gastrointestinales, causar edema, estimular el apetito, causar la presion arterial del exceso, reducir la densidad osea, la densidad osea, la densidad osea, la densidad osea, como la presion arterial, como el accidente cerebrovascular, el accidente cerebrovascular, aumentando el riesgo de disminucion intelectual, reduciendo la densidad osea ...
Agua potable deportiva
Para complementar la cantidad de sodio perdido durante el ejercicio, se agrega agua potable deportiva con sodio, calculada en 1 botella de 600 ml que contiene aproximadamente 246 mg de sodio. Sin embargo, las personas no deberian beber demasiado a pesar de que son muy dulces.
¿Puede el jugo de verduras enlatado
Aunque los ingredientes caseros de jugo de vegetales no tienen ningun problema con el alto contenido de sodio, las bebidas disponibles en el mercado a menudo agregan sodio para agregar sabor, debe verificar la lista de contenido nutricional antes de comprar.
Chocolate caliente
De hecho, la mayoria de las tazas de chocolate caliente (354 ml) contienen aproximadamente 370 mg de sodio, lo que representa aproximadamente el 16% del valor diario recomendado. Esto es especialmente importante si tiene presion arterial alta, enfermedad cardiaca o riñon.
Si accidentalmente consume demasiada sal o bebe regularmente bebidas de sodio altas, ademas de beber suficiente agua, debe agregar muchos alimentos ricos en potasio que pueden aumentar la secrecion de sodio. Los alimentos ricos en potasio comunes incluyen: espinacas, espinacas, batata, soja, mani, platanos, kiwifruit, aguacate, pasas ...
