Aqui hay cuatro batidos y medicina tradicional muy apreciada por la capacidad de despejar y desintoxicar el higado en el verano.
Batido de remolacha
Las remolachas contienen betalain y nitratos, lo que ayuda a purificar la sangre y apoyar la funcion hepatica. Un estudio mostro que el consumo de jugo de remolacha diariamente podria mejorar las enzimas hepaticas en personas con enfermedad hepatica grasa no alcoholica.
Como procesar: Pele y corte la remolacha en piezas pequeñas. Muela con zanahorias, manzanas y un poco de jugo de limon para aumentar el sabor y la efectividad.
Batido de verduras verdes
Las verduras verdes como las espinacas, la col rizada y el apio son ricas en antioxidantes, ayudando a reducir la inflamacion y apoyar el higado en la eliminacion de toxinas.
Un estudio encontro que el consumo de vitaminas ricas en fenolico puede mejorar el estado antioxidante del higado y prevenir los trastornos metabolicos.
Como procesar: moler espinacas, col rizada, apio con platanos y agua de coco para formar un batido fresco y nutritivo.
Batido de sandia
La sandia es una fruta rica en agua, que ayuda a enfriar el cuerpo y apoya el higado para eliminar las toxinas.
La sandia es un diuretico natural, que ayuda a aumentar la orina y apoyar el higado y los riñones para eliminar las toxinas.
Como procesar: moler sandia con una pequeña hoja de menta y jugo de limon para formar un batido fresco, lo que ayuda a enfriarse de manera efectiva.
Batido de aguacate y semillas de lino
El aguacate contiene grasas monoinsaturadas, ayuda a reducir la inflamacion y apoyar la funcion hepatica. Las semillas de lino son ricas en omega-3 y fibra, lo que respalda la desintoxicacion del higado.
Agregar nueces como los linos a la dieta puede soportar la salud del higado.
Como procesar: moler la mantequilla, las semillas de lino, la leche de almendras y un poco de miel para formar un batido grasiento, nutritivo y bueno para el higado.
Nota Al usar:
Tomese el tiempo: beba estos batidos por la mañana o entre comidas para lograr el mejor efecto.
Dosis: Mantenga regularmente todos los dias, no en exceso.
Si esta utilizando el medicamento o tiene problemas hepaticos graves, consulte a su medico antes de agregar estos batidos a su dieta.
