Aqui hay 5 alimentos que no deben combinarse con el te que deben tenerse en cuenta las amas de casa.
Alimentos ricos en hierro sin hemo (carne roja, frijoles, hoja verde)
El te, especialmente el te negro, contiene taninos, los compuestos de polifenol pueden inhibir la absorcion de hierro no hema de los alimentos vegetales.
Segun un articulo sobre la salud muy de Welly, beber te durante o inmediatamente despues de las comidas ricas en hierro puede reducir significativamente la capacidad de absorber el hierro, esto es especialmente importante para las personas en riesgo de anemia, mujeres embarazadas y niños.
El te debe estar al menos a 1 hora de las comidas o elegir taninos bajos como te blanco o te de hierbas.
Productos lacteos (leche, queso, crema)
Agregar leche al te puede reducir la capacidad de absorber antioxidantes beneficiosos en el te.
La proteina de caseina en la leche se puede combinar con catequina en el te, formando complejos que son dificiles de absorber, reducen los beneficios cardiovasculares y el anti -cancer del te.
Las mujeres con el sueño pueden preparar te puro o usar leche vegetal como leche de almendras o avena para reemplazar.
Fruta altamente acida (limon, pomelo, tomate)
Aunque agregar limon al te puede aumentar el sabor, combinar te con frutas ricas en frutas como limon, pomelo y tomates puede aumentar el riesgo de calculos renales en personas que se ven facilmente afectadas.
El oxalato en estas frutas se puede combinar con calcio, formando cristales en los riñones.
En el menu diario, las mujeres deben limitar la combinacion de te con frutas ricas en frutas, especialmente para personas con antecedentes de calculos renales.
Alimentos ricos en calcio (verduras de hoja verde, suplementos de calcio)
El calcio se puede combinar con catequina en el te, reduciendo la capacidad de absorber antioxidantes beneficiosos.
Un articulo sobre el Indian Express dijo que combinar te con alimentos ricos en calcio puede reducir la efectividad de los antioxidantes en el te.
El te se puede quitar del momento del consumo de alimentos o los suplementos de calcio para garantizar una absorcion optima de nutrientes.
Alimentos picantes y grasientos
Combinar te con alimentos picantes o grasientos puede causar incomodidad al sistema digestivo. Los taninos en el te pueden estimular el revestimiento del estomago, y cuando se combinan con capsaicina en alimentos picantes o grasas en alimentos fritos, puede provocar un aumento del acido estomacal, la indigestion y la acidez estomacal.
Evite el te justo despues de comer alimentos picantes o grasientos para proteger el sistema digestivo.
