Muchas personas piensan que cuanto mas proteinas coman mas saludable sera. Pero para aquellos que se preocupan por la funcion renal y quieren desintoxicar los riñones de manera efectiva la forma de comer proteinas es lo importante a tener en cuenta.
¿Como comer proteina para ser bueno para los riñones y ayudar a desintoxicar eficazmente?
La proteina (proteina) es un componente nutricional esencial que juega un papel importante en la construccion de celulas musculares y hormonas. Sin embargo el consumo inadecuado de proteina especialmente la proteina de fuentes animales ricas en purinas puede ejercer una gran presion sobre los riñones el organo principal responsable de la eliminacion de los metabolitos de las proteinas incluidos el urea y la creatinina.
Las personas con funcion renal normal deben mantener una dieta de proteinas moderada mientras que las personas con signos de enfermedad hepatica y renal o que estan recibiendo tratamiento para enfermedades renales deben recibir orientacion sobre la ingesta de proteinas segun las indicaciones de un nutricionista.
Elige una fuente de proteina saludable para ayudar a desintoxicar los riñones
Para asegurar tanto la nutricion como la desintoxicacion del higado y los riñones es necesario priorizar las fuentes de proteinas bajas en fosforo bajos en potasio y con capacidad antiinflamatoria natural.
1. Cascara de huevo clara proteina pura baja en toxinas
Las claras de huevo contienen alta proteina biologica casi sin grasa y fosforo muy adecuadas para personas que necesitan restaurar la funcion renal. Este es uno de los alimentos buenos para el higado y los riñones faciles de digerir y se puede preparar en muchos platos como cocinar hervir o frotar en gachas.
2. El pescado graso rico en omega-3 ayuda a reducir la inflamacion y proteger los riñones.
Los tipos de pescado como el salmon el panga y el calamar contienen muchos acidos grasos omega-3 un compuesto que se ha demostrado que tiene la capacidad de reducir la inflamacion apoyar la circulacion sanguinea y regular la presion arterial.
La hepatitis cronica es el principal factor de riesgo de daño renal por lo que agregar pescado graso a la dieta 2-3 veces por semana es la mejor manera de desintoxicar el higado y proteger los riñones de forma natural.
3. Carne de ave magra utilizada con control
La carne de pollo especialmente la parte de la piel del pollo seca es una buena fuente de proteinas si se procesa correctamente. Se debe limitar la friccion en lugar de hervir hervir o hornear sin aceite. Las personas que estan en una dieta para personas con insuficiencia renal en etapa terminal deben ajustar la cantidad de carne segun las recomendaciones de sus medicos.
Fertilizantes vegetales una opcion a considerar en la desintoxicacion renal
Muchos estudios actuales recomiendan aumentar la proporcion de proteina vegetal de soja almidon de maiz avena... en la dieta. La proteina vegetal no solo ayuda a controlar el azucar en sangre sino que tambien ayuda a refrescar el higado y reponer los riñones previniendo el acido urico y reduciendo el riesgo de calculos renales.
Sin embargo para las personas con insuficiencia renal grave el uso de dau do requiere asesoramiento medico ya que los niveles de potasio y fosforo pueden afectar el proceso de filtracion sanguinea.
Comer proteinas correctamente para un higado y riñones sanos a largo plazo
En lugar de hacer dieta por completo o comer demasiado comer proteinas de la misma calidad en la misma cantidad y de la misma manera es una estrategia nutricional que ayuda a desintoxicar los riñones y apoyar otros organos digestivos como el higado y el intestino. Combinado con te para desintoxicar el higado beber suficiente agua y hacer ejercicio ligero todos los dias protegeras proactivamente la funcion hepatica y renal antes de los 50 años y apoyaras la filtracion renal.
