¿Que es bueno para el riñon y el higado? Sugerir alimentos para ayudar a desintoxicar el riñon de manera efectiva
El higado y el riñon son dos organos principales para filtrar toxinas y mantener el equilibrio corporal. Sin embargo, los habitos alimenticios poco saludables, el entorno contaminado o la medicacion prolongada pueden hacer que el higado se sobrecargue, lo que lleva a una discapacidad funcional. Entonces, ¿que es bueno para el riñon y el higado, especialmente en el contexto que muchas personas buscan desintoxicar los riñones de manera segura de la naturaleza?
Los expertos en nutricion recomiendan que algunos grupos de alimentos tengan la capacidad de apoyar la desintoxicacion del higado y el riñon, ayudar a reducir la carga de la filtracion de toxinas y mejorar la funcion corporal.
1. El agua y las frutas filtradas contienen mucha agua, basica pero efectiva
No hay alimentos que ayuden a desintoxicar los riñones de manera mas efectiva que el agua. Proporciona suficientes 2 a 2.5 litros de agua al dia para ayudar a los riñones a eliminar facilmente la urea, la creatinina y otros metabolitos. Ademas, las frutas como la sandia, el pepino, las naranjas, los limones, las fresas ... son ricas en agua y vitamina C, lo que ayuda a enfriar el higado, diuretico natural.
2. Verduras de hoja verde, "tonico" para higado renal debil
Las espinacas (espinacas), la col rizada, las espinacas, las espinacas o el centavo son buenos alimentos para el higado y el riñon gracias a la rica clorofila, un compuesto que admite toxinas neutralizantes de toxinas, reduciendo la carga del higado. En particular, Pennywort y Diep Ha Chau tambien tienen el efecto de enfriar los riñones, utilizados en muchos remedios populares y medicina tradicional.
3. El ajo contiene antioxidantes naturales para la desintoxicacion
El ajo contiene la alicina es una sustancia con propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y mejoradas en el higado y los riñones. El uso de ajo crudo o ajo negro puede ayudar a mejorar la funcion del riñon desintoxicante, especialmente para las personas que usan regularmente la medicina occidental o comen muchas proteinas animales.
4. Bayas, aunque "pequeñas pero marciales"
Los arandanos, el arandano (arandano), la frambuesa ... son "super alimentos" capaces de reducir la inflamacion, la proteccion del tejido renal y las bacterias de combate que causan inflamacion del tracto urinario, factores que a menudo conducen al daño renal.
Agregue estas frutas a la dieta para ayudar a apoyar el higado y el riñon debiles, que beber, que comer se vuelve mas claro y mas facil de hacer.
5. CURMERIC y GENER - Protegen el higado, apoye a los riñones desintoxicantes
La curcuma contiene el ingrediente activo de curcumina con anti -hepatitis, lesiones curativas y el apoyo al metabolismo hepatico. El jengibre ayuda a mejorar la circulacion sanguinea hacia el higado y los riñones, al tiempo que apoya la digestion, reduciendo la acumulacion de toxinas en el cuerpo.
Nota Al construir un menu de desintoxicacion de higado y riñon
Aunque comer y beber es un factor importante, las personas con signos de higado y riñon son debiles, como fatiga, miccion nocturna, edema, orina oscura ... necesitan consultar a un medico para eliminar enfermedades graves. Ademas, debe limitar el alcohol, los alimentos procesados, los edulcorantes artificiales, los "enemigos" del higado.
La desintoxicacion del riñon no es dificil, si comes adecuadamente
La desintoxicacion del riñon no necesita medidas extremas como ayuno, jugo de limon picante caliente o usar "desintoxicacion" no probada. La clave se encuentra en una dieta rica en plantas, suficiente agua, nutrientes menos toxicos y equilibrados. Comience con un pequeño cambio todos los dias, desde comidas familiares hasta habitos de beber, porque el higado saludable es la base de una vida larga y sostenible.
