Segun un estudio de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) las flores de curcuma contienen apigenina y luteola dos flavonoides con fuertes propiedades antiinflamatorias especialmente en el tejido articular.
Este es un factor importante para las personas con hiperuricemia porque los cristales de urato causan inflamacion aguda al estancarse.
La apigenina tiene la capacidad de inhibir la oxidasa de xantina una enzima que produce acido urico directamente a partir de la purina.
El polifenol de la curcuma ayuda a neutralizar los radicales libres reducir el estres oxidativo la causa del aumento del acido urico y la disfuncion renal.
Un estudio publicado en el Journal of Herbal Pharmacology mostro que el grupo que bebio 300 ml de te de curcuma cada noche durante 8 semanas redujo un promedio de 0 7 mg/dL de acido urico en comparacion con la reduccion de 0 5 mg/dL en el grupo de prueba.
Alrededor del 70% del acido urico se excreta a traves de los riñones el resto a traves del higado y el intestino. El te de curcuma posee un mecanismo dual que ayuda a que estos dos organos funcionen de manera mas eficiente.
Segun un informe de la European Renal Association el extracto de curcuma mejora la funcion epitelial del tubo renal reduciendo la peroxidacion de los lipidos un factor de daño renal comun en personas con acido urico.
El te de curcuma tiene un ligero efecto diuretico que ayuda a aumentar la eliminacion de acido urico a traves de la orina sin causar descongesion.
Los flavonoides de la curcuma especialmente la apigenina mejoran la actividad de la enzima desintoxicante de fase II del higado ayudando a reducir la acumulacion de purinas y reducir la produccion de acido urico.
El estres prolongado aumenta el cortisol causa trastornos del azucar en sangre y reduce la capacidad de los riñones para eliminar el acido urico. El te de curcuma es famoso por sus efectos sedantes naturales:
Aumenta la actividad del GABA en el cerebro
Reduce la ansiedad y mejora la calidad del sueño
Reduce el ritmo cardiaco y estabiliza el sistema nervioso sensorial.
Segun Sleep Foundation Research (2024) las personas que beben 200-300 ml de te de curcuma cada noche duermen 15 minutos mas rapido y mejoran la calidad del sueño en un 25% despues de 2 semanas.
Al dormir profundamente el cuerpo reduce el estres hormonal lo que ayuda a aumentar la capacidad de desintoxicar el acido urico a traves de los riñones.
El momento de beber te afecta los efectos biologicos:
Por la noche 1-2 horas antes de acostarte: mejora el sueño reduce la artritis leve y ayuda a eliminar el acido urico a traves de los riñones.
45 minutos despues de la cena: reducir el azucar en sangre despues de comer limitar el aumento de la insulina un factor que puede reducir la eliminacion de acido urico.
No beber demasiado tarde para personas con estomago debil ya que puede causar hinchazon leve.
