Aqui hay algunos platos faciles de hacer que lo ayuden a purificar su cuerpo y mantener una buena salud.
Ensalada de remolacha, zanahoria y manzana
Las remolachas contienen betaina, apoyan la regeneracion de celulas hepaticas y promueven la desintoxicacion. Las zanahorias ricas en glutation, ayudando a eliminar las toxinas del higado. Las manzanas proporcionan pectina, soportan la digestion y reducen el colesterol.
Ingrediente:
1/2 remolacha pequeña (hervida o al vapor)
1 zanahoria
1 manzana
1 cucharadita de jugo de limon
1 cucharadita de miel (opcional)
Haciendo:
Pele la remolacha y la zanahoria, luego en rodajas o en rodajas.
La manzana se lavo, dejando la piel, cortando o en rodajas finas.
Mezcle todos los ingredientes en el tazon, agregue jugo de limon y miel.
Se enfria durante 10 minutos y luego use inmediatamente para mantener la fragil y fria.
Te verde frio con limon y menta
El te verde contiene catequinas, antioxidantes poderosos, ayudando a reducir la acumulacion de grasa en el higado y proteger las celulas hepaticas del daño. El limon proporciona vitamina C, admite la desintoxicacion.
Ingrediente:
1-2 bolsas de te verde o 2 g de hojas de te verde
500 ml de agua caliente (~ 80 ° C)
1/2 limon
Algunas hojas de menta frescas
Piedra (opcional)
Haciendo:
Frenene el te con agua caliente durante 3-5 minutos, luego deje enfriar.
Agregue jugo de limon y hojas de menta al te.
Se puede colocar en el refrigerador o agregar cubitos de hielo para el frio.
Sopa de cardilidad con ajo y curcuma
Kale rica en clorofila, que ayuda a eliminar toxinas y metales pesados del cuerpo. El ajo contiene alicina, apoyando la activacion de la enzima hepatica. La curcuma contiene curcumina, con propiedades antiinflamatorias y de proteccion hepatica.
Ingrediente:
1 puñado de col rizada fresca (col rizada)
2 dientes de ajo picado
1/2 cucharadita de curcuma o 2 rebanadas de curcuma fresca
1 cucharadita de aceite de oliva (o aceite de sesamo ligero)
Agua filtrada de 500 ml
Sal rosa o sal marina (muy pocos).
Como hacer: revuelva el ajo picado con un poco de aceite de oliva, agregue agua, cocine la col rizada y la curcuma para cocinar. Condimento al gusto.
Batido de aguacate y pepino
Usos: el aguacate contiene glutation, ayudando a desintoxicar el higado y proteger las celulas del higado. El pepino contiene mucha agua, ayudando a purificar el cuerpo y apoyar la funcion renal.
Ingrediente:
1/2 aguacate maduro
1/2 pepino (pelado si no organico)
Agua filtrada de 100 ml o leche sin azucar
Unas gotas de jugo de limon
1 cucharadita de miel (opcional)
Metodo: pure de mantequilla cocida y pepino con un poco de jugo de limon y miel. Bebida fria para aumentar el efecto de enfriamiento.
