El acido urico es un residuo que se forma cuando el cuerpo descompone la purina, un compuesto que se encuentra en muchos alimentos.
Segun la Organizacion Mundial de la Salud, una dieta adecuada juega un papel importante en el control y la prevencion de la acidez urica. Entre ellos, el melon, una fruta rica en agua y potasio, se recomienda su uso debido a sus propiedades diureticas y su capacidad para ayudar a la excrecion de acido urico en la orina.
Segun un estudio del National Center for Biotechnology Information, aumentar la ingesta de agua ayuda a diluir los niveles de acido urico en el plasma y aumenta la secrecion renal.
El melon contiene hasta un 92% de agua y muy poca purina, lo que ayuda a una limpieza eficaz del acido urico. El potasio en la melena tambien ayuda a equilibrar la electrolisis y apoya la funcion renal, el organo principal en la filtracion del acido urico.
Sin embargo, el tiempo de comer sandia tambien juega un papel importante para optimizar el efecto de reducir el acido urico. Los expertos en nutricion recomiendan comer sandia por la mañana o en medio de la tarde, cuando el cuerpo esta en un estado de operacion activa y un sistema de excrecion efectivo. Comer sandia ahora ayuda al agua y los electrolitos a absorber mejor, promover la eliminacion del acido urico a traves de la orina.
Por el contrario, comer melon en la noche, especialmente despues de las 8 p.m., puede causar resfriados, afectar la digestion y aumentar la presion renal durante la noche.
Comer melon en la mañana o en la tarde no solo ayuda a proporcionar agua y minerales sino que tambien ayuda a reducir el acido urico de manera eficaz. Esto esta en consonancia con las recomendaciones de las organizaciones medicas de renombre, contribuyendo a la prevencion de la gota y la proteccion de la salud a largo plazo.
