La vitamina C respalda el metabolismo de las toxinas solubles en agua en forma de orina.
El jugo de limon tambien contiene acido citrico, ayuda a estimular la produccion de bilis desde el higado, apoya la digestion de grasas y acelera el proceso de desintoxicacion a traves del higado y los riñones.
Beber 200-300 ml de jugo de limon diluido todos los dias durante 12 semanas ayuda a mejorar significativamente la funcion hepatica y reducir la concentracion de enzimas hepaticas alternativas en personas con higado graso en una etapa suave.
Como beber jugo de limon para optimizar la capacidad de purificacion:
Dilucion razonable.
Absolutamente no beba jugo de limon puro o demasiado agrio porque es facil irritar el estomago y la mucosa del diente. La relacion ideal es ¼ de limon fresco mezclado con 250 - 300 ml de agua tibia (40-50 grados C).
El agua tibia ayuda al acido citrico a funcionar de manera mas efectiva para estimular el sistema digestivo y hepatico.
Beba por la mañana cuando el estomago tiene hambre: segun la Asociacion Britanica de Nutricion Clinica, beba un vaso de jugo de limon diluido temprano en la mañana para ayudar a "despertar" el sistema digestivo, estimular el peristalsis, limpiar los desechos restantes en el intestino grande y ayudar al cuerpo a comenzar el ciclo de desintoxicacion de manera mas efectiva durante el dia.
No agregue azucar, puede combinar un poco de miel pura: agregar azucar aumenta el azucar en la sangre, contraproducente si el objetivo es desintoxicacion. Si desea aumentar el sabor facil de beber, puede agregar ½ cucharadita de miel pura, que tambien tiene asistencia antiinflamatoria y digestiva.
Beneficios integrales del jugo de limon
Ademas de la funcion de apoyar el higado y los riñones, el jugo de limon tambien trae muchos otros beneficios para la salud:
Equilibrando el pH de la sangre: aunque acido, el limon tiene un efecto alcalino despues del metabolismo en el cuerpo.
Reduccion de la inflamacion: los flavonoides en limon como la hesperidina y la diosmin tienen efectos antiinflamatorios.
Soporte para la perdida de peso leve: el jugo de limon aumenta la sensacion de plenitud, apoya el control del hambre y la cantidad de calorias cargadas.
Aligerar la piel, anti -oxidacion de las celulas de la piel: la vitamina C participa en la sintesis de colageno, mejora la elasticidad y aligera la piel natural.
¿Quien deberia ser cauteloso al beber jugo de limon?
Las personas con ulceras estomacales, el duodeno deben evitar beber cuando el abdomen esta vacio.
Las personas con trastornos del esmalte deben hacer gargaras inmediatamente despues de beber o usar una pajita para limitar la exposicion al acido al esmalte dental.
No use limon empapado en sal o demasiado grueso para "perder peso rapidamente"; esto es cientifico y puede causar trastornos electroliticos.
