La curcumina es el principal polifenol de la cúrcuma, conocido por sus fuertes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Estas propiedades son especialmente importantes para el cuero cabelludo y los folículos pilosos.
Un estudio biológico publicado en la base de datos de PubMed muestra que la curcumina tiene la capacidad de reducir el estrés oxidativo y activar el proceso de autofagia en las células folículo pilosa, lo que ayuda a mejorar el entorno de crecimiento del cabello.
La cúrcuma puede afectar el proceso de crecimiento del cabello a través de muchos mecanismos diferentes.
Primero, reduce la dermatitis del cuero cabelludo. La inflamación crónica alrededor de los folículos pilosos puede debilitar las raíces del cabello y hacer que el cabello se caiga fácilmente. La curcumina tiene la capacidad de inhibir los factores inflamatorios y proteger las células pilosas del daño.
Segundo, antiestrés oxidativo. Los radicales libres son una de las causas del envejecimiento prematuro de los folículos pilosos. La curcumina tiene la capacidad de neutralizar los radicales libres y ayudar a mejorar el entorno biológico alrededor de los folículos pilosos.
Tercero, afecta las hormonas relacionadas con la caída del cabello. Algunos estudios demuestran que la curcumina puede inhibir la actividad de la enzima 5-alfa reductasa, una enzima que participa en la conversión de la testosterona en dihidrotestosterona (DHT), una hormona relacionada con la caída del cabello masculino.
Gracias a estos mecanismos, la cúrcuma se considera una de las hierbas medicinales naturales con potencial para ayudar a controlar la caída del cabello.
Los nutricionistas y dermatólogos creen que la cúrcuma se puede utilizar de muchas maneras diferentes para apoyar la salud del cabello.
La cúrcuma se puede añadir a platos como sopa, curry o leche de cúrcuma. Al comer cúrcuma, el cuerpo absorbe la curcumina, un compuesto que ayuda a combatir la inflamación y mejorar la salud general, apoyando así indirectamente los folículos pilosos.
Usar una mascarilla de cúrcuma para el cuero cabelludo
Algunas personas usan una mezcla de cúrcuma fresca molida con aceite de coco o miel para masajear suavemente el cuero cabelludo. Esto ayuda a proporcionar compuestos antioxidantes directamente al cuero cabelludo y mejora la circulación sanguínea en los folículos pilosos.
Combinar cúrcuma con pimienta negra
La curcumina es difícil de absorber en el cuerpo. Los estudios nutricionales muestran que cuando se combina con piperina en la pimienta negra, la capacidad de absorción de curcumina puede aumentar significativamente. Esto ayuda al cuerpo a aprovechar mejor los beneficios biológicos de la cúrcuma.
