La investigacion muestra que comer gia do puede ayudar a estabilizar la presion arterial.
Porque en primer lugar el gia do contiene un alto contenido de potasio. Este es un mineral que desempeña un papel importante en la regulacion de la presion arterial. El potasio ayuda a equilibrar los efectos del sodio (sal) en el cuerpo.
Complementar suficiente potasio en la dieta puede reducir la presion arterial especialmente en personas con presion arterial alta debido a la ingesta salada. Una porcion de gia do de aproximadamente 100 g puede proporcionar una cantidad significativa de potasio lo que ayuda a estabilizar la presion arterial en la vena.
El gia do tambien contiene isoflavonas un compuesto antioxidante natural que se encuentra abundantemente en la soja y las semillas de soja. La isoflavona no solo tiene efectos antiinflamatorios sino que tambien ayuda a mejorar la funcion intracelular de los vasos sanguineos reduciendo asi la resistencia de los vasos sanguineos y reduciendo la presion arterial. La suplementacion con isoflavonas de las semillas de soja ayuda a reducir la presion arterial sistolica en los ancianos.
Ademas el gia do tiene pocas calorias es rico en fibra y ayuda a controlar el peso un factor indirecto que contribuye a estabilizar la presion arterial. Para las personas con presion arterial alta o con alto riesgo mantener un peso razonable es extremadamente importante.
El gia do es un alimento beneficioso para la salud cardiovascular y la presion arterial. Comer gia do con regularidad y correctamente contribuira a apoyar la regulacion de la presion arterial de forma natural segura y eficaz.
