Proteger la salud intestinal
La almendras son ricas en nutrientes fibras polifenolicos y carbohidratos no digestibles como el oligosacarido y al mismo tiempo ayudan al cuerpo a producir acidos grasos de cadena corta (SCFA) compuestos importantes que ayudan a proteger la mucosa intestinal reducir la inflamacion y mejorar el metabolismo.
La nutricionista Ritika Samaddar (Jefa del Departamento de Nutricion de Max Healthcare) dijo que comer almendras ayuda a fortalecer una variedad de sistemas microbianos intestinales y nutrir bacterias beneficiosas como Bifidobacterium Lactobacillus y Roseburia contribuyendo a equilibrar la digestion y mantener un intestino sano.
Proteger el corazon
No solo es bueno para el intestino sino que el almendras tambien ayudan a proteger el corazon. Comer regularmente puede reducir el colesterol LDL'mala' reducir la presion arterial y promover la produccion de SCFA especialmente el butirato que ayuda a reducir la inflamacion y mejorar la funcion metabolica.
La nutricionista Ritika Samaddar agrego que el almendras actua como prebioticos naturales ayudando a equilibrar el sistema microbial intestinal mejorando asi la salud general la prevencion de enfermedades y la proteccion cardiovascular. Un intestino sano es la base para que el cuerpo funcione eficazmente bien el buen metabolismo y mantenga una vida util prolongada.
