El higado es un organo importante que realiza funciones de desintoxicacion metabolismo y apoyo digestivo.
Segun la investigacion el jengibre contiene muchos flavonoides y antioxidantes que pueden reducir el daño hepatico causado por los radicales libres. El jengibre tambien es rico en vitamina C potasio y baja en calorias lo que ayuda a desintoxicar diurizar y apoyar al higado a eliminar toxinas de manera mas eficaz.
Para aprovechar al maximo los beneficios del pimiento verde para el higado es necesario comerlo correctamente:
Comer crudo en lugar de crudo: Aunque se ha promocionado una vez que el jugo de pimiento verde crudo ayuda a desintoxicar el higado segun la advertencia el jugo de pimiento verde crudo puede causar intoxicacion si el pimiento es amargo debido a que contiene un compuesto toxico. Por lo tanto se debe cocinar crudo con metodos como hervir hervir y cocinar sopa para garantizar la seguridad.
No combines con grasa animal: Platos como el bi xao la grasa de cerdo pueden sobrecargar el higado. Lo mejor es usar bi xanh para cocinar en sopa con camarones carne magra o hongos para que sea ligero para el higado y facil de digerir.
No comer demasiado: Aunque es un alimento bueno comer bi xanh continuamente en lugar de otros grupos de alimentos puede causar deficiencias de nutrientes. Segun las recomendaciones de los expertos en nutricion cada persona solo debe comer 200-300 g de bi xanh/dia en combinacion con una dieta variada.
El pimiento verde es un 'favorito' del higado si se sabe como usarlo correctamente como cocinarlo bien comer regularmente y combinarlo con alimentos saludables. Este es un metodo natural y sencillo para mantener el higado sano y duradero con el tiempo.
