1. Por la mañana, cuando el estomago todavia tiene hambre
Este es el momento en que el cuerpo absorbe bien los antioxidantes en el te como EGCG. Como resultado, el higado y los riñones son mas efectivos para desintoxicarse. Sin embargo, si tiene un problema estomacal, primero debe tomar un refrigerio y luego beber.
2. Entre comidas (antes o despues de 1-2 horas)
Beber te verde en este momento ayuda al cuerpo a absorber bien los nutrientes sin obstaculizar la absorcion de hierro y minerales de los alimentos. Esto es muy bueno para las personas en riesgo de anemia.
3. Tarde
Una taza de te en la mitad de la tarde te ayuda mas alerta y estimula suavemente el proceso excretor de los riñones. Este tambien es un momento ideal si necesita un poco de energia para continuar trabajando.
4. Al comienzo de la noche (2 horas antes de acostarse)
El te verde contiene L -teanina, un ingrediente activo que ayuda a relajarse. Beber un pequeño vaso al final de la oscuridad puede ayudar a calmar el cuerpo. Sin embargo, no beba demasiado tarde para evitar el insomnio u orinar por la noche muchas veces.
Algunas notas al beber te verde para desintoxicar efectivamente:
- Beber alrededor de 2-4 tazas de te al dia es razonable.
- No use te verde en lugar de agua filtrada.
- La anemia o la cafeina deben elegir te bajo de cafeina o beber lejos de la comida.
