La gente esta menos expuesta al sol
La vitamina D se sintetiza principalmente a traves de la piel cuando se expone a los rayos ultravioleta B (UVB) del sol. Personas que trabajan en la oficina, viven en climas frios o cubren sus cuerpos cuando estan fuera de la vitamina D.
Gente con piel oscura
La pigmentacion de la melanina en la piel puede reducir la capacidad de producir vitamina D. La piel negra o oscura lleva mas tiempo exponer al sol para sintetizar suficiente vitamina D en comparacion con la piel brillante.
Anciano
Las personas mayores tienen la capacidad de sintetizar la vitamina D de menos luz solar debido a la piel delgada y menos exposicion al sol. Tambien corren el riesgo de falta de nutrientes y mal absorbidos de los intestinos.
Personas obesas o cirugia de perdida de peso
La vitamina D es una vitamina soluble en grasa, por lo que las personas obesas pueden contener la vitamina D en el tejido adiposo, reduciendo la cantidad de actividad en la sangre. Las personas que solian tener una cirugia estomacal o intestinal tambien son faciles de absorber la vitamina D.
Las personas con enfermedades cronicas afectan la absorcion
Las enfermedades de higado, riñones e intestinos (como celiaco, crohn, cirrosis o insuficiencia renal) afectan el metabolismo o la absorcion de vitamina D de los alimentos y la luz solar.
Vegetariano estricto
La vitamina D se encuentra principalmente en alimentos a base de animales, como pescado graso, huevos y leche. Las dietas vegetarianas puras si no son complementadas o no usan alimentos intensificados pueden faltar.
