La suplementación de calcio es uno de los problemas que preocupa a muchas mujeres embarazadas durante el embarazo. Sin embargo, según el Dr. Le Van Hien, Secretario General de la Asociación de Obstetricia y Ginecología de la ciudad de Ho Chi Minh, una alta cantidad de calcio no significa un buen efecto de absorción.
Compartiendo en el episodio 405 del programa "Doctor de Familia" con el tema "Problema de la absorción de calcio durante el embarazo: Contenido o calidad?", el Dr. Le Van Hien dijo que la psicología de elegir productos con un contenido de calcio lo más alto posible es uno de los errores comunes.
Debido al deseo de que el feto se desarrolle de forma saludable, algunas madres embarazadas aumentan su propia ingesta de calcio sin prestar atención a las necesidades reales y la capacidad de absorción del cuerpo. Una suplementación inapropiada puede provocar estreñimiento e indigestión.
Por el contrario, hay casos en los que se toma calcio regularmente pero aún se encuentran calambres o dolor de espalda. Según los expertos, la eficacia de la suplementación no solo depende de la cantidad de calcio que se introduce en el cuerpo, sino que también está relacionada con la capacidad de absorción y el uso.
El calcio juega un papel en la formación y el desarrollo del sistema óseo y dental del feto, y también participa en la actividad del músculo cardíaco y el sistema nervioso. Para las mujeres embarazadas, una suplementación adecuada de calcio también contribuye a reducir el riesgo de preeclampsia.
En el programa, los expertos señalaron que la capacidad de absorción de calcio se ve afectada por muchos factores. Las mujeres embarazadas no deben beber calcio al mismo tiempo que hierro, té o café. También se mencionan las vitaminas D y K con el papel de apoyar el proceso de absorción y uso de calcio.
En lugar de tomar una gran cantidad al mismo tiempo, dividir la dosis según las instrucciones profesionales puede ser más apropiado en algunos casos.
El Dr. Le Van Hien también analizó tres formas comunes de calcio, incluidos el carbonato de calcio, el citrato de calcio y el MCHA de calcio en forma de microcristales. Cada forma tiene sus propias características, ventajas y desventajas, por lo que no hay una opción adecuada para todas las mujeres embarazadas.
Según los expertos, el estado de salud, la dieta y la tolerancia de cada persona deben considerarse al complementar el calcio. Las mujeres embarazadas tampoco deben aumentar la dosis por sí mismas basándose en la experiencia oral o aplicando la forma de uso de otras personas.
Los chequeos prenatales periódicos ayudan a los médicos a evaluar las necesidades nutricionales y el estado de salud de las mujeres embarazadas, y a partir de ahí proponer una dirección de suplementación adecuada para cada etapa del embarazo.
A través de este tema, "Doctor de Familia" continúa proporcionando contenidos de asesoramiento de salud cercanos a los problemas comunes en la vida familiar. El programa "Doctor de Familia" se transmite a las 12:50 todos los domingos en el canal THVL1.
