El higado es un organo importante para filtrar toxinas, metabolismo de nutrientes y mantener una salud integral. Sin embargo, la dieta es grasosa, alcohol y estres que dura el estres, lo que hace que el higado se sobrecarga.
Segun HealthLine y WebMD, la adicion de platos simples de plantas saludables puede soportar la recuperacion del higado y trabajar de manera mas efectiva.
Sopa de desintoxicacion hepatica sugerida: sopa de centavo - judias verdes - calabaza
Esta es la combinacion perfecta de ingredientes ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales que son beneficiosos para el higado, porque::
Pennywort: rico en triterpenoides: ingredientes activos capaces de calmar las celulas hepaticas inflamadas, promoviendo la regeneracion de las celulas hepaticas. Pennywort tambien ayuda a un diuretico leve, apoyando asi el higado y los riñones para eliminar las toxinas.
Beanes verdes: tiene calor fresco, de soporte, desintoxicacion, limpiando el sistema digestivo. La fibra en judias verdes tambien ayuda a controlar el colesterol y apoyar la funcion hepatica.
Calabaza: rico en betacaroteno, vitamina C y E - antioxidantes poderosos que ayudan a proteger el higado del estres de oxidacion. La calabaza tambien ayuda a la sopa con dulzura natural, facil de comer.
Recetas simples que cada ama de casa puede procesar con exito:
Remoje las judias verdes durante 30 minutos, enjuague.
Pennywort elegido, lavado y drenado. Corte de calabaza al gusto.
Hervir 1.2 litros de agua, agregar judias verdes para suavizar. Continue agregando calabaza y centavo, condimento palido.
Cocine por otros 5 minutos y luego apague el fuego. Use caliente en la comida principal.
Nota:
Las mujeres no deben agregar demasiado centavo si estan tomando anticoagulantes.
Use 2-3 veces/semana para promover el efecto de purificar el higado al tiempo que garantiza el equilibrio nutricional.
