Cambiar constantemente de plato para que el niño coma.
En los últimos días, la Sra. Nguyen Minh Hoa (barrio de Giang Vo, Hanoi) casi tiene que apretarse la cabeza, pensando intensamente en el menú para su hijo de 4 años. Si antes su hijo podía comer un plato entero de arroz con carne y verduras, en los días calurosos, el bebé solo come unas cucharadas y luego deja de comer.
El clima es caluroso, por lo que mi hijo es muy perezoso para comer. Algunos días preparo el arroz como de costumbre, pero mi hijo solo come unos trozos y luego lo deja, solo pide agua. Tengo que cambiar el menú continuamente, un día cocino gachas de pescado, otro día hago sopa de fideos de pollo, fideos de celofán, sopa de verduras y frutas para que mi hijo coma más fácilmente", compartió la Sra. Minh Hoa.
Del mismo modo, el Sr. Dinh Van Dai (Phu Tho) dijo que su familia prioriza los platos con mucha agua y elimina los alimentos fritos en los días de verano.
En invierno, a mi hijo le gusta el pollo frito y la carne estofada, pero el clima cálido hace que coma mucho menos. Mi esposo y yo también tenemos que animar a nuestro hijo a comer y beber por miedo a que le falten nutrientes en la temporada de calor", dijo el Sr. Dinh Van Dai.
Muchos padres dicen que en lugar de obligar a los niños a comer mucho en una comida, dividen las porciones en varias comidas al día y, al mismo tiempo, agregan más frutas y platos refrescantes para estimular los sentidos del gusto.
Causas por las que los niños comen mal en los días calurosos
La profesora asociada y doctora Bui Thi Nhung, vicepresidenta de la Asociación de Dietética de Vietnam, jefa del Departamento de Nutrición del Hospital del Sol, dijo que el clima cálido puede afectar mucho las necesidades de alimentación y ejercicio de los niños pequeños.
Cuando la temperatura ambiente aumenta, los niños se sienten fácilmente cansados e incómodos, lo que reduce la sensación de apetito en comparación con los climas más frescos. Al mismo tiempo, al moverse, los niños también pierden fácilmente agua y electrolitos a través del sudor", dijo la experta en nutrición Bui Thi Nhung.
Los expertos recomiendan que los padres prefieran los alimentos blandos y fáciles de digerir, y limiten los alimentos grasos porque pueden causar sensación de graso.
Además, el calor también reduce las oportunidades de ejercicio al aire libre de los niños. Según la nutricionista Bui Thi Nhung, con las condiciones climáticas actuales, los niños difícilmente pueden participar en actividades al aire libre durante mucho tiempo, en cambio, principalmente hacen ejercicio en interiores o en áreas con aire acondicionado, gimnasios.
En primavera o invierno, los niños tienen más oportunidades de salir a hacer ejercicio. Mientras que en los días de calor intenso, el ejercicio suele ser más limitado", dijo la profesora asociada, doctora y doctora Bui Thi Nhung.
Los expertos en nutrición recomiendan a los padres que no se preocupen demasiado si los niños comen menos durante algunos días calurosos. Es importante asegurarse de que los niños estén suficientemente hidratados, mantener una dieta variada y controlar los signos anormales para llevar a los niños al médico a tiempo cuando sea necesario.
