La alegría de la conexión
Dejando atrás el ajetreado ritmo del trabajo, muchas personas mayores hoy en día ya no eligen descansar pasivamente. En cambio, toman la iniciativa de salir del espacio familiar para buscar alegría con amigos. Este espíritu de conexión se está convirtiendo en el secreto para ayudar a que la vejez sea más radiante.
Jubilada desde hace más de 10 años, la Sra. Nguyen Thi Hang (Hanoi) compartió que quedarse en casa a veces la hace sentir vacía.
A menudo me invito a pasear con mi grupo de hermanas para estar sana. Cada vez que salgo a socializar, me siento más llena de vitalidad y saludable. No solo vamos a tomar fotos y viajar juntos, sino que también compartimos problemas de la vida para darnos consejos mutuamente", confesó la Sra. Hang.
Compartiendo el mismo punto de vista, la Sra. Vu Lan Huong (Hanoi) dijo que su grupo suele optar por pasear por el casco antiguo, sentarse en un café a conversar en lugar de depender únicamente de la atención de sus hijos.
Ella dijo con entusiasmo: "Buscamos activamente nuestra propia alegría para cuidar nuestra salud y no molestar a nuestros hijos y nietos. Todos los días, las hermanas nos encontramos para discutir todo tipo de cosas, desde la salud, las pensiones hasta pequeños problemas en la vida. En particular, tomarse fotos conmemorativas y verlas juntas hace que todos se sientan muy felices".
Medicamento" precioso para la salud integral
Desde una perspectiva profesional, los psicólogos opinan que la conexión social es el "medicamento" valioso.
La Sra. Nguyen Hoang Anh, experta en asesoramiento psicológico de la Oficina de Psicología Voice of Therapist, analiza que cuando las personas mayores viven recluidas, lo que pierden no es solo la comunicación, sino la sensación de estar conectadas y necesitadas. Cuando faltan estas cosas, son propensas a caer en un estado de soledad, aburrimiento y gradualmente retraerse. Esto conlleva menos movimiento, menos salidas y la salud física también disminuye.
Según la Organización Mundial de la Salud, la soledad prolongada puede estar relacionada con problemas como la depresión, las enfermedades cardiovasculares y el deterioro cognitivo. Por lo tanto, esto no es solo una cuestión de espíritu, sino una cuestión de salud integral", enfatizó la Sra. Hoang Anh.
Al observar que las personas mayores de hoy en día tienden a unirse a grupos y vivir de forma más proactiva, el experto Hoàng Anh cree que esta es una señal muy positiva. Las personas mayores están pasando de "esperar ser cuidadas" a crear activamente alegría para sus vidas.
Al unirse a grupos, tienen una razón para salir a moverse y conectarse. Eso les ayuda a estar más sanos tanto física como mentalmente. Al mismo tiempo, también ayuda a reducir la dependencia de los hijos y nietos, haciendo que las relaciones familiares sean más suaves.
Un estudio muy famoso de Harvard Study of Adult Development de más de 80 años muestra que lo que ayuda a las personas a vivir sanas y largas vidas no es el dinero, sino la calidad de las relaciones. Para las personas mayores, mantener la conexión les ayuda a ser más felices, más lúcidos y tener motivación para vivir cada día. A veces es solo una reunión o una conversación, pero también tiene un gran impacto", compartió el experto Hoàng Anh.
Participar en grupos no es solo entretenimiento, sino también una condición para que las personas mayores enriquezcan su vida espiritual. Una vejez radiante y feliz comienza con la iniciativa de conectarse y compartir en la comunidad.
