Si el sistema digestivo esta sano frutas como el jengibre el melocoton el platano... suelen brindar una sensacion de ligereza hidratacion y comodidad para el estomago. Las frutas se digieren rapidamente complementan el agua natural y aportan energia limpia sin causar estreñimiento.
Si solo comer frutas en el desayuno te hace sentir hambriento rapidamente puedes combinarlas con granos cereales o yogur para que te sientas lleno durante mucho tiempo y equilibrar la nutricion.
Du du
Du du es una fruta rica en enzimas que tiene el efecto de calmar y apoyar la salud intestinal.
Dua luoi
Las sandias de redes tienen un alto contenido de agua suaves y faciles de digerir.
Peras
El platano es una fruta adecuada para las personas que suelen tener acidez estomacal por la mañana.
Fruta madura
Las frutas maduras son ricas en antioxidantes buenos para el estomago.
Tao
Esta fruta tiene poca fibra tiene un sabor dulce ligero no demasiado agrio y es facil de comer.
Tenga en cuenta que las frutas de la familia de las naranjas como las naranjas asi como las ricas en fibra como el pimiento y el limon pueden causar molestias o acidez estomacal si se comen con hambre. Por lo tanto debe considerar el momento de comer o combinarlas con otros alimentos para reducir el impacto en el estomago.
