Du du
Du du es rico en vitaminas A C y B acido pantotenico y folato junto con minerales como el cobre el potasio y el magnesio. Esta fruta tambien contiene enzimas papaina y chymopapaina que ayudan a prevenir el daño de la piel causado por los radicales libres y tiene propiedades antibacterianas antivirales.
Comer zanahorias puede ayudar a prevenir el estreñimiento una de las causas de la piel oscura. Las zanahorias tambien ayudan a tratar el acne el eccema y el eccema.
Mantequilla
La manzana es rica en grasas saludables fibra vitaminas E A C K B6 niacina folato y acido pantotenico. Esta fruta tiene propiedades antioxidantes que ayudan a reducir el daño oxidativo y prevenir el daño al ADN.
Comer manzana puede promover un proceso de envejecimiento saludable gracias a la luteina y la zeaxantina que protegen la piel de los daños de los rayos UV. Las grasas saludables de la manzana ayudan a mantener la elasticidad de la piel reducir la inflamacion y acelerar el proceso de curacion de heridas.
Naranja
El naranja es rico en vitamina C un poderoso antioxidante. En 100 gramos de naranja hay alrededor de 54 mg de vitamina C que ayuda a prevenir el daño oxidativo el daño por la luz y el daño al ADN. Al mismo tiempo reduce la inflamacion y apoya la sintesis de colageno contribuyendo a mantener una piel sana.
Huevos
La sandia contiene mucha agua y antioxidantes. El licopeno ayuda a eliminar los radicales libres y previene el daño a la piel. Mientras tanto el agua ayuda a eliminar toxinas y mejora la actividad intestinal contribuyendo a mantener una piel sana.
