Uno.El vinagre de manzana: El vinagre de manzana cruda tiene potentes propiedades antiinflamatorias, que pueden reducir la intensidad de los brotes durante la menopausia.Se debe añadir una cucharada de vinagre de manzana a un vaso de agua y beberlo todos los dias para calentarse.
El segundo. Suplementos vitaminicos: Los estudios han demostrado que las propiedades antioxidantes de las vitaminas C y E pueden ayudar a mejorar la inflamacion. Del mismo modo, el acido folico (o vitamina B9) tambien ha demostrado reducir la intensidad y la duracion de los brotes en mujeres menopausicas. Puede tomar suplementos (despues de consultar con su medico) o incluirlos en su dieta consumiendo frutas citricas, verduras de hoja, soja y semillas.
El tercero. Te de manzanilla: Las propiedades antiinflamatorias y anti-fatiga de la manzanilla ayudan a relajarse y restaurar la energia. Ademas, el ginseng tiene efectos calmantes y puede ayudar a dormir. Todas estas caracteristicas pueden ayudar a que te sientas mas comodo despues de un ataque de nervios.
Cuatro. Las semillas de linaza: Un estudio de 2007 relaciono el consumo de semillas de linaza con la reduccion de los brotes. Se ha descubierto que las semillas de lino reducen los sintomas y la intensidad de los brotes, lo que las convierte en un excelente remedio para combatir la enfermedad. Sin embargo, comer demasiadas semillas de lino puede causar diarrea o hinchazon, por lo que debe tener cuidado con la dosis.
El quinto. Aceite de ciruela: El aceite de ciruela ayuda a la funcion hormonal general de nuestro cuerpo. Dado que los brotes son causados por un desequilibrio hormonal, tomar suplementos de aceite de ciruela puede ayudar a tratar los brotes.
Seis. ¿Que hace? Aceite de menta: El aceite de menta es conocido por sus propiedades calmantes. Te ayuda a relajarte, a reducir el estres y la ansiedad. Estas propiedades calmantes del aceite de menta ayudan a reducir la gravedad de los brotes.
El siete. El jengibre: Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del jengibre son muy buenas para su salud. Ademas, el jengibre puede ayudar a relajarse y calmarse. Esta hierba tambien tiene efectos de balanceo de tu actividad hormonal, curando los brotes de forma natural.
El octavo. Aceite de coco: El aceite de coco rico en acidos grasos tiene excelentes propiedades antiinflamatorias, lo que lo convierte en un calmante y un aliviador para las brotes. La masa con aceite de coco ayuda a reducir el estres y la ansiedad, los sintomas principales de una fiebre.
El nueve. Te verde: Aunque se debe evitar tomar cafeina cuando se enfrentan a los brotes, el te verde es una excepcion. Esta hierba te contiene catequinas que muestran propiedades antioxidantes potentes, muy buenas para su salud. El te verde tambien puede ayudar a combatir el cansancio y el estres que suelen acompañar a los brotes.
- ¿Que es eso? Jugo de dientes: El jugo de dientes contiene una gran variedad de nutrientes. Uno de ellos es el fitoestrogeno que imita las actividades de los estrogenos. La disminucion de los niveles de estrogeno es una de las principales causas de los brotes en las mujeres menopausicas. Por lo tanto, beber jugo de dientes de leche puede restablecer su equilibrio hormonal y, por lo tanto, ayudar a reducir los sintomas de la erupcion.
