Muchos estudios internacionales han demostrado que este es un duo que aporta beneficios para la salud especialmente para apoyar la digestion proporcionar energia y controlar el peso.
Apoya la digestion y mejora la inmunidad
La Dra. Mary Ellen Camire experta en nutricion de la Universidad de Maine (EE. UU.) dijo: 'El yogur es una fuente natural de probioticos que ayudan a equilibrar el sistema microbiota intestinal mientras que la avena es rica en fibra soluble beta-glucano que apoya el sistema digestivo y aumenta la inmunidad. Comerlos en el desayuno ayuda al cuerpo a iniciar el nuevo dia de manera optima'.
Proporcionar energia sostenible
No solo es bueno para el intestino sino que el desayuno con yogur de avena tambien proporciona energia duradera. La fibra de la avena ayuda a estabilizar el azucar en sangre evitando la sensacion de 'falta de energia' entre las horas. La proteina del yogur combinada con los complejos carbohidratos de la avena proporciona una sensacion de saciedad durante mucho tiempo ayudando a controlar el peso de manera efectiva.
Apoyo al control de peso
Ademas cuando se agregan frutas frescas o semillas a la mezcla el plato complementara vitaminas minerales y antioxidantes para ayudar a mejorar la piel y la salud cardiovascular apoyando el control eficaz del peso. Un desayuno sencillo pero cientifico como este no solo es adecuado para personas ocupadas sino que tambien es recomendado por los expertos para mantener un estilo de vida saludable.
