Comer cena temprana puede reducir significativamente la tasa de piedras del tracto urinario.
Esto se debe a que la cena es alta en calcio, en parte absorbida y utilizada por el intestino delgado, el resto entra en el tracto urinario a traves del glomerular y excretado del cuerpo.
El pico de excrecion de calcio suele ser de 4 a 5 horas despues de las comidas.Si cena demasiado tarde, cuando el pico secreta calcio, se duerme, la orina se conserva facilmente en el ureter, la vejiga, la uretra y otros tractos urinarios.Desde entonces, no es posible eliminar del cuerpo en el tiempo, lo que hace que el calcio en la orina sea facilmente precipitado y forme pequeños cristales.Con el tiempo, puede expandirse gradualmente y formar piedras.
Equilibrar los alimentos que comen demasiada carne, huevos y leche en la cena tambien puede reducir la cantidad de calcio reservado en el cuerpo, causando raquitismo en niños, miopia en adolescentes y osteoporosis en personas de mediana edad, ancianos.
Si consume demasiada proteina en la cena, la parte incompleta se conservara en el intestino, produciendo sustancias toxicas como amoniaco y sulfuro de hidrogeno, que puede causar cancer. Si come demasiada grasa, puede aumentar los lipidos en la sangre. Los carbohidratos pueden producir muchas serotonina en el cuerpo, lo que ayuda a calmar bien y especialmente beneficiosos para las personas que insomnican.
Comer menos
Si comes demasiado en la cena, las celulas pancreaticas secretaran demasiado. A la larga, puede conducir a la diabetes debido a la insuficiencia de las celulas pancreaticas. Comer demasiado en la cena, combinado con menos actividad, puede aumentar el colesterol y causar aterosclerosis.
Una cena completa puede hacer que el estomago se hinche y presione los organos circundantes.
