Yogur griego con fruta madura
La proteina ayuda a mantener los musculos magros mientras que los antioxidantes y la fibra apoyan la salud intestinal y brindan una sensacion de saciedad durante mucho tiempo. El yogur griego combinado con frutas maduras es una opcion rica en nutrientes que se puede usar como refrigerio conveniente y bueno para la salud.
Huevos cocidos
Puedes intentar hervir los huevos hasta que esten cocidos y puedes agregar un poco de especias para que sean mas faciles de comer. Los huevos son una fuente completa de proteinas que apoya el desarrollo muscular y mantiene un metabolismo estable. Tambien puedes hervir los huevos y guardarlos en el refrigerador para usarlos como refrigerios convenientes.
Cebollas cortadas en rodajas con mantequilla de almendras o mantequilla de cacahuete
Este es un refrigerio que te ayuda a sentirte lleno y lleno de energia. La combinacion de fibra y grasas saludables ayuda a estabilizar el azucar en sangre y controlar el hambre.
Sopa de pollo frito
El pollo frito crujiente es rico en fibra y rico en proteinas. Esta es una alternativa perfecta a las patatas fritas.
Estos refrigerios contribuyen a crear una dieta equilibrada controlar las calorias y apoyar el mantenimiento de una figura saludable a largo plazo.
